“惊蛰”养生气先行 春天养肝正当时

3月6日是二十四节气的“惊蛰”。此时，天气渐暖，春雷初响，冬眠的蛰虫、蛰兽被惊醒。春耕始，万物长，一切生机勃勃。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春天的温情养生饮食

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

春天养生食谱

王君平王继荣罗国金 一年之计在于春。春季是万物生长、万象更新的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春季乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就显得尤为重要。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

专家教你春天如何养肾

春天是万物生发的季节。这时如果你还像冬天那样窝在床上睡懒觉的话，可是辜负了这大好春光哦。经过一个冬天的静养，这个时候你可以早睡早起，到小区里散散步，把头发舒展开，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可折逆它，这就是适应春天的养生方法。因此,春季以舒畅身体,调达情志为修身养性养生方法，从而启开一年之中新的生活篇章。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

春天吃鱼最养生

春回大地，万物复苏，水中的鱼儿经过一个冬天的潜伏，也纷纷外出活动，大量进食，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高，可谓食用的最佳时机。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春天不适宜吃的进补食物

每年冬季，羊肉总能以其鲜香扑鼻、温胃御寒的特性在餐桌上独领风骚。虽然在冰天雪地之时吃羊肉有着种种好处，但立春一过，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”，稍不留神就有可能补过了头。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春天要注意养肝 养肝护肝的注意事项

从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的春季养肝季节。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，所以要注重春季养肝。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

春天养生养阳是重点 如何养阳

一年之中，春天是养阳的大好时机，所谓"春夏养阳".春夏是阳长阴消阶段，秋季是阴长阳消阶段，顺应自然界阴阳气化规律，春夏就应养阳，为的是得天之助，把天上的阳气为我所用，以补我们自身的阳气不足.春天气候逐渐转暖，万物复苏，是一年中最美好的季节。春季是养阳的最佳时机。那么春季养阳应该怎么做呢？[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健