老年人春季锻炼注意“五不宜”

随着春天逐渐到来，一些老年人开始走出居室参加春季锻炼，舒展筋骨。福建省卫计委提醒，老年人春练不当容易适得其反，应注意以下几点：[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季肺弱易感冒 运动+食疗润肺养肺

春季气温多变不定，容易伤肺，进而引发感冒咳嗽。我们在春天应如何养肺呢?小编教你养肺高招：运动+食疗。一起看看吧。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季护肝 温补阳气的食物最养肝

春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。 饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阴止阳气的升发。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季早上必做的养生小事

春季是个的大好时节，就像是一年之计在于春一样，我们的养生也要从春季开始，春季养生就要从早晨开始。春季养生，早晨要做些什么呢?[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

适宜在春季食用的几款养生粥膳

很多疾病也会在春季复发，所以我们一定要做好春季的保健。喝粥可以防病养生，下面就为大家介绍适宜在春季食用的几款养生粥膳。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

春季补五脏应以养肝为先

春季保健如何进补，春季补五脏应以养肝为先，俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，下面小编就给大家介绍几款补肝的食品。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

春季养生喝些养肝茶

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月，可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之生发；或选用红茶以解酒宴之油腻，以帮助消化；或酌量品用上好的新茶以收涤烦去毒、清利肝胆之效……均是春季茶疗保...[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健