春季养生 清淡饮食保健康！

  核心提示：春季开始，又是养生的好季节，春季可以为身体的排毒，但是要注意合理的锻炼方法。在饮食方面，春季宜食用一些清淡的食物，这样更有助于身体的健康排毒。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

中老年人春季养生之道

  中医养生之道一、养阳   春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

春季养生 吃鱼正当时

 春回大地，万物复苏，水中的鱼儿经过一个冬天的潜伏，也纷纷外出活动，大量进食。此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高，可谓食用的最佳时机。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

春季养生 遵循五法则可增强体质

在春季时节，很多人都喜欢在这种万物复苏的节气下开展自己的养生保健工作，而在春季养生，大家要想采取正确的方法达到增强体质目的的话，就需要遵循以下五个原则，才能够轻松实现。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

春季养生常见问题

春季养生要遵循自然界的规律，《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

春季养生小常识少吃“发物”忌久坐

1、清明养生小常识：清明养生重在养肝 传统的清明节养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，清明节的养生应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，清明节养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养生要点！当心五脏上火

清明时节阳气生发，此时五脏最容易上火，推荐了四种降火茶饮。 莲子降心火：莲子心和绿茶泡水这类人群会因着急、心思过重等原因引发心火，而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

最能减肥的4款春季养生粥

春季减肥，春季减肥吃什么呢？喝什么粥可以减肥呢？下面就来了解一下最能减肥的春季养生粥谱。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养生好选择

□信息时报记者文秋仪 春季是万物生长的时节，在这个重要的时节里，养生保健工作自然是重中之重。专家表示，红枣含有丰富的营养物质和多种微量元素，是春季养生的好选择。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养生：六个技巧教你讨好肠胃

肠胃，是人体的消化系统，也是营养吸收的核心，因此养肠胃的任务极其重要。那么，到底如何才能养出好肠胃呢？一起来了解一下吧！春季养胃的食物有南瓜、胡萝卜、菠菜、红薯、花生。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养生！推荐7种”护肝王牌“好蔬菜

导语：蔬菜是肠胃畅通的好帮手，便秘的”大克星“。春季养生不宜食酸收之味食物，春季养生宜吃些有利于疏肝理气的蔬菜。同时要心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉好心态。春季肝火旺盛要多食用些蔬菜降肝火，那么春季养生吃什么菜好?天气网为您推荐7种”护肝王牌“好蔬菜。时刻让你的肝脏保持好状态哦![详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养生：适合吃8种节令食物

望见窗外夭夭的桃花，顿时感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。女人应该怎么吃?吃什么才最养生呢?[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健