春季养生饮食原则

  春天到了，万物复苏，春季养生，要以生发阳气为主。从中医讲，春季与肝相应，所以，春季要养肝，保证肝气的疏泄和调达。那么春季养生该如何饮食呢？[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

春季养生六原则 少吃酸防湿邪

  春季养生六原则   第一：饮食少吃酸性食物   中医方面认为，春天肝阳更加的旺盛，这个时候如果吃一些酸性的食物，很容易导致身体中的肝气更加的旺盛，如果肝气过于旺盛那么很容易损伤脾胃的健康。所以说，为了令我们的身体更加的好，春季应该少吃一些酸性的食物。[详细]

2016-12-16 12:31 分类：养生保健

春季养生保健小秘籍 让健康多一点

春季气温多变，时晴时雨，它既是一个万物生长生机勃勃的季节，又是一个细菌滋生，十分容易生病的季节。今天小编为大家带来春季养生保健小秘籍，让健康多一点![详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

女人春季养生 哪些食物要多吃呢？

  健康族网导读：女人节慎选卫生巾，四大谎言要提防。每个月女性总有那么几天特别日子“好朋友”来报道，卫生巾成为许多女性生活中不可或缺的一部分。随着卫生巾的普及和发展，市场上有了更多方面、多功能的卫生巾，玫瑰香、茉莉花香等香味型卫生巾，以及喷有苦参、蛇床子、川黄连冰片、益母草等中药生物的药用卫生巾。但是，经期女性免疫力低下，有些卫生巾不可随便乱用。[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

适合春季养生的四个食谱推荐

  1、山药炒莴笋   材料：山药1根、莴笋1根、葱、蒜适量、水、食用油适量。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

春季养生秘笈

  春季是指中国农历立春到立夏这一段时间，即农历正月、二月、三月，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。《黄帝内经》里认为，春为四时之首，万象更新之始，当春回大地，万物复苏，大自然一片欣欣向荣，自然界阳气也开始升发，人与自然也一样，人体阳气也开始升发。根据春天的气候特征，正确掌握春季养生方法变得非常重要。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养生活动 选择爬山注意5要点

  春季爬山的5个要点   1、首先要准备好装备。   一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，...[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养生的饮食须知

春暖花开，草长莺飞，正是万物生长的好季节，同时也是为健康打基础的最佳时机。中医强调，人体阳气应该顺应自然，由上向外疏发。而春天五行属木，人体中属木的脏器就是肝脏啦，因此，春天养生的重点就是养肝。那么怎样疏发阳气，怎样养肝比较好呢，春天到底应该吃些什么呢，一起来了解一些春季养生知识吧。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养生，这些方面要注意

  在春天到来之时，肌肤舒展，末梢血液供给增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种冷静、催眠作用，肢体感受困倦。这时千万不可贪心睡懒觉，因为这不利于阳气升发。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健