一年四季在于春春季养生

春季养生宜保肝 中医学认为，人作为自然界中的一员，当顾应自然，协调阴阳，“顺应天时养生”，才能健康长寿。春属东方，五行归木，于脏为肝，因此，春季养生宜顺应肝的生理特点，注意“养护肝阳”。[详细]

2016-12-16 13:05 分类：养生保健

春季养生：春季养肝食疗方

“春夏养阳，秋冬养阴”是我国古代医家倡导的养生原则。中医五行学说中，春天属木，对应人体五脏之肝，故春气通肝。肝气主升发，喜条达疏泄而恶抑郁，所以，春日是养肝的最佳时机。本期，介绍几种适合春季食用的养肝食疗方[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

春季养生有道 饮食3原则需牢记

一、饮食养生三原则 1、主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养生吃什么

   春季养生我们要吃些什么食物才能给自己的身体补充能量呢?今天小编就为大家推荐一些食物，让大家在这个春季能够拥有满满的能量![详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

春季养生一定要吃的4种食物

春季养生吃什么好，下面将介绍四类春季养生食物，第一菜，第一茶，第一水，第一果。 [详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

春季养生 美味食物就吃诸侯鹅

目录： 第一章：诸侯鹅 第二章：整治鱿鱼的两种方法 第三章：春季养胃食谱五种春夏食物预防胃癌入侵[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

春季养生：春捂应该怎么捂

 春天来了，天气开始转暖，有不少朋友都会急着棉衣下架，轻装上阵，尤其是我们的女性朋友。在这里我们要提醒大家在冬天转向春季的时候,气温刚刚变暖,请不要急着要“风度”不要“温度”，要多“捂”一段时间，这样有利于我们的健康。中老年人和小朋友及婴幼儿更应该这样。那么，究竟应该怎样“捂”呢？[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春困：春季养生的5个营养重点

春季养生有5个营养重点 一、重点是锌。 微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养生11个常识 减酸增甘春捂不宜过汗

春季如何养生?俗话说一年之计在于春，春季对于养生也是非常的重要的，而春季养生的常识也是非常的多的，有食疗或是运动，还有一些原则等等。今天小编就为大家详细的介绍一下春季养生小常识，一起来看看。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健