“惊蛰”节气远离“春困” 要防止“肝火”上升

明天（6日）是“惊蛰”。中医提醒说，这个时节气温回暖，气候干燥，人们要远离“春困”侵扰，还要防止“肝火”上升。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春天如何调节睡眠调养精神

   春季到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。此时，调整好睡眠，对春季养生极为重要。即春季养生之道，睡前心神保健是关键。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

今日立春，吃什么好呢？这几种食物最养生

2020年立春时间是2月4日，农历正月十一。此时节，历经冬日的蛰伏，天气开始逐渐回暖，万物渐次复苏，“柳色早黄浅，水文新绿微”。“立春日”这天，我国民间有“迎春”习俗，一些地方会举行仪式把春天和句芒神接回来[详细]

2020-02-06 07:05 分类：养生保健

春分吃啥养生？荠菜蒲公英别错过

“供佛的太阳糕”，写出这么一句，恐怕绝大多数人都糊涂了：说的什么？这是晚清记录北京街头叫卖的专著《一岁货声》中的一句叫卖，所卖的是太阳糕。太阳糕和春分有什么关系？还真有点关系。太阳糕是给太阳真君的贡品，按旧俗春分祭日，皇帝佬儿要在北京的日坛祭祀大明神（太阳），两者就搭上关系了。太阳糕什么样，用米粉团成小饼，再用米粉捏个小鸡立在上面，象征太阳里的金乌。有人图省...[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

惊蛰节气天气回暖 科学养生解春困

惊蛰，一年中的第三个节气。惊蛰一到天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的的调养。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春分节气养生药膳

春分属仲春，这个时候人体内肝气旺，肾气微，因此在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，也可结合药膳进行调理。以下介绍几种适宜春分这时节养生的食疗菜谱。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

立春时节如何预防“倒春寒”

配图  2015年立春节气是2月4日，立春期间气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。立春天气乍暖还寒，小编提醒大家衣服千万不可骤减，要注意预防各种寒冷季节易发的疾病，谨防“倒春寒”给身体带来伤害。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

24节气"立春" 揭开春之幕

  二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气，“立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色。随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，太阳也暖和多了，气温、日照、降水也趋于上升和增多。人们按旧...[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

春分节气多运动解春困

春分节气前后，天气转暖，人们时常会感到困倦，这就是春困。春困是不可避免，但影响工作效率，尤其是司机朋友更要注意行车安全，提防春困。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

春自惊蛰始，惊蛰节气如何养生？

惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节，养生要点应提前知晓。[详细]

2021-03-03 06:24 分类：养生保健

春季最后一个节气谷雨养生该这样做

今天23时29分，迎来“谷雨”节气。每年4月19日～21日，太阳到达黄经30°，时为谷雨。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健