春季养生要点与进补药膳
随着立春已过,也已经是春天了。那么,春季中医养生应该注意什么呢?春季如何饮食呢?看看下面小编为你找到的答案。[详细]
2016-11-05 08:41 分类:养生保健
春季祛火的六种美味蔬菜
一、清热解毒的百菜之王——白菜 大白菜可以说最常见的菜式了,也被很多人不待见。其实大白菜一点也不辜负“吃百菜不如吃白菜的美名,营养素非常丰富,尤其是维生素C、维生素B族,钙、钾及膳食纤维。白菜含有丰富的纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能,对预防肠癌有良好作用;维生素C可以美肤养颜,增强免疫力,预防衰老,还可...[详细]
2016-11-05 08:42 分类:养生保健
春季防病牢记六不原则 不减衣不贪欲不怒
春季万物复苏,中医养生专家指出,进入春季人体内阳气开始升发,人体新陈代谢旺盛,春季养生防百病要坚守“六不”原则,下面就一起来看看。[详细]
春季养生保健五攻略 养阳护阴炼身体
春季养生常识有哪些?中医认为,人与自然的和谐是心身健康的必然条件,生命活动必须适应自然变化,提出“天人合一”和“天人相应”的理论观点,所以人必须适应自然变化而选择合适的起居运动方式,进入春季,我们要选择最适合春季养生的方法,这样养生效果才能事半功倍,下面一起来看看春季养生必做的五件事。[详细]
春季饮食养生原则:省酸增甘 注重养肝
早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温; 春天又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体致病。在这种时候,科学的饮食则很必要。[详细]
春季干燥上火不妨吃些凉拌菜
春天是气候干燥,容易上火,容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状,适宜吃一些败火的食物,绿豆芽无疑是一个不错的食物选择。[详细]
春季养生重要的是排毒
我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。[详细]
2016-11-05 08:43 分类:养生保健
春季养生要做到的四个“第一”
春季是万物萌芽的时节,也是一年的开始,在这个季节我们当然也要适时的调整自己的生活,从冬季过度到春季,当然春季与肝对应,所以是养肝护肝的好时节,那么此时我们养生保健都应该做些什么呢?从饮食上,日常的运动上做到下面的四个“第一”,为你的健康打好基础。[详细]
春季养生之要诀大公开
春回大地,阳气升发,万物复苏,大自然呈现出欣欣向荣的景象。然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要掌握这些特点,从饮食、起居各方面加以调适。[详细]
春季养生的禁忌
俗话说一年之计在于春,春季是万物生长的好时节,更是养生的好时节。想要正确的养生,就需要知道以下不适合在春天的养生小常识和养生禁忌:[详细]
春季喉咙易干痒 注意润肺可改善
春季天气干燥,不少人口干舌燥、嗓子干痒,便顺手丢嘴里一颗润喉糖。其实,这种方法是不完全正确的。另外,从中医学角度上讲,喉咙干痒与肺部健康有关,可以通过养肺润肺来改善喉咙干痒的问题。下面小编推荐10种养肺的食物,保护肺的健康可常吃这些食物。[详细]
春季养生小方法
在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室外、林荫小道、树林中去散步,与大自然融为一体。[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
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经期喝4种汤补气又养血
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