春季养生三原则 饮食起居运动要做好

春季养生重在顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气。具体可以从饮食、起居、精神和运动等方面进行养生。今天小编总结了一个简单的春季养生攻略“合理饮食、夜卧早起、适量运动”，供热爱养生的朋友学习参考，具体内容如下：[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

老年人春季锻炼注意“五不宜”

随着春天逐渐到来，一些老年人开始走出居室参加春季锻炼，舒展筋骨。福建省卫计委提醒，老年人春练不当容易适得其反，应注意以下几点：[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季肺弱易感冒 运动+食疗润肺养肺

春季气温多变不定，容易伤肺，进而引发感冒咳嗽。我们在春天应如何养肺呢?小编教你养肺高招：运动+食疗。一起看看吧。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季养生 牢记“5宜5忌”

春季人的肝气很容易过旺，这样会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春天一定要做好养生。春季养生要做到5宜5忌。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

老年人春季养生食材

春季养生，最主要的原则就是养肝生阳。春季养肝正当时，护体生阳很重要。那么对于老年人养生来说，春季该吃些什么呢？今天小编就来给大家推荐五种食材。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季饮食养生知识：煲汤养生有讲究

在春季，很多朋友有春季煲汤的习惯，我们知道，很多的食材都可以用来煲汤，而汤品在春季喝对我们的身体保健一定会有好的功效，那么，大家知道在春季煲汤中的一些讲究吗？知道哪种食材最适合春季汤品养生吗？[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季养肝谨记3原则

春季对肝脏良好的养护，不仅在于本季节，还可以为其后三个季节的健康打好基础。所以说，春季是调养肝脏的关键季节，要从食物、药物以及体育活动等多方面主动适应春季的季节特点，加强对肝脏的养护。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季护肝 温补阳气的食物最养肝

春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。 饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阴止阳气的升发。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒时间

春季养生宜养肝谨记肝脏排毒时间 依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季也最易使肝旺。那么，如何在春季更好养护肝？肝脏的主要功能是排毒，而春季容易上火伤肝，怎么保养才不至于伤肝呢？[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季男人注意“升补”疏肝

预防风邪，仅靠春捂是不够的，还需要提高体内的“正气”，也就是自身的免疫力。饮食调理就是提高免疫力的一个重要方法，如果说冬天时要通过“滋补”来补肾御寒的话，春天时就应“升补”以疏肝养阳。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季男人养生保健 养肝是关键

男人的生活行为往往让肝脏很“受伤”：生活不规律、饮食太油腻、烟酒无节制，脂肪肝、肝硬化往往不知不觉缠上身，又无法轻易摆脱掉。中医认为春季是养肝的好季节，抓住关键养肝护肝能起到事半功倍的效果![详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健