春天吃什么好 这11种海鲜最适合春季吃

  这11种海鲜最适合春季吃   1、蛤蜊   春季可是吃蛏子、蛤蜊等贝类海鲜的好季节。蛤蜊其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季养生诀窍 春夏之交饮食要注重“多甜少酸”

本文受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉副教授 黄启辉副教授介绍说，中医养生关键的重点在于“天人相应”“顺其自然”，中医认为天是一个大天地，人是一个小天地，换句话说，人与自然相通相应，顺其自然可以说是“顺其四时气候的自然、顺其地理环境的自然、顺其昼夜晨昏的自然、顺其形神体质的自然”，而所有的顺其自然都将化为生活中的各个方面，包括饮食养生、起居养生...[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

春季养生：春天常犯困 吃啥可提神？

防止春困的两款饮品 薰衣草柠檬茶：振奋精神 制作：选取5-6颗干燥的薰衣草花蕾，与柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

春困：春季养生的5个营养重点

春季养生有5个营养重点 一、重点是锌。 微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养生食谱轻松告别春困

春季有很多烦人的事情，春困就是烦人事之一。在生活中，如果经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢?不妨试试今天推荐的消乏提神食谱，它们能帮你摆脱春困。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生祛春湿 需分寒热体质

但专家指出，湿邪致病有“内”、“外”之别，表现在不同人群身上还有“寒”、“热”之分，想用汤水除湿者，需先分清致病的原因及症型再做定夺，以免不对症更适得其反。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

春季最佳饮食 春天养生吃什么食物好？

春季养生以“青”为主的同时，要注意生活起居规律，虽“春眠不觉晓”，也要早睡早起;要顺应气候变化，“春捂秋冻不生杂病”。不要急于脱去厚衣服；要调节情志，保持良好的心情，避免情绪波动影响健康。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

春季养生11个常识 减酸增甘春捂不宜过汗

春季如何养生?俗话说一年之计在于春，春季对于养生也是非常的重要的，而春季养生的常识也是非常的多的，有食疗或是运动，还有一些原则等等。今天小编就为大家详细的介绍一下春季养生小常识，一起来看看。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健