中医教你春季养胃3个方法

  不渴也要喝水。 节日里，肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此，节后为肠道"洗澡"很必要。要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入，特别要注意多喝水，最好喝白开水或茶水。这样可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季降火多吃寒性果蔬

配图  春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。那么，如何预防“春燥”呢?营养专家推荐寒性果蔬。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季养生吃黄豆芽的好处

在所有的豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。那么黄豆芽的营养价值有哪些呢? 所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高，其蛋白质利用率要比黄豆高10%左右。黄豆发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。黄豆发芽后，其胡萝卜素、维生素B2、维生素B12、维生素E、尼克酸等营养元素都大幅增加。所以，从营养学的角度来说，人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积，消除疲劳，而更...[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季养肝多吃山药银耳

配图  春季里，值得推荐的素食食材有哪些呢? 银耳百合香蕉羹美容护肝脏 银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季吃吃菠萝的8个好处

 春吃菠萝止渴开胃。菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季4种食物护肝健康

  养肝一直都是春季养生的热点话题，同时也是调养身体的关键。那么春季如何养肝呢?春季养肝可通过日常饮食来调理。下面小编就介绍几种适合春季养肝的食物，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季吃4种天然食物最排毒

配图  人体毒素如果积聚过度，就会得病，这个大家不难理解。其实，许多所谓的“毒素”都是从日常饮食带来的，自然也能通过饮食进行排除。我们身边许多平凡的天然食品，都具有独特的排毒功能。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季喝什么汤降火

 春季是万物复苏的时节，但此时的人们却最易惹“火”上身。那应当如何清热降火?达州市中心医院副主任医师李敏清给出的食疗建议是：汤水是春季养生的最好选择。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

在春季吃这5类食物会要你命

春季万物复苏，细菌滋生活跃，但也易发生细菌性食物中毒。尤其要警惕以下5类食物。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

6种水果是春季防病之王

  1、菠萝 菠萝是三月的春天时令水果。春季吃什么水果好?菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季湿气重推荐八款煲汤食谱

  中老年人喝什么汤去湿气? 1、茯苓骨头汤 材料：猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓(干)30克[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季皮肤干燥吃什么好

  年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生