春季多吃鳕鱼能补充维A和维D

鳕鱼肉质雪白鲜美，富含多种营养素，在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，除鲜食外，还加工成各种水产食品，此外鳕鱼肝大而且含油量高，富含维生素A和D，有助促进钙质吸收，尤其适合在春季食用，家里的妈妈们不妨用鳕鱼做一道美味菜肴![详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季饮茶留神几种茶最伤胃

又到了喝茶的好时节，俗话说“明前茶，贵如金”。每天喝三两杯茶可醒脑提神，预防多种疾病。然而，对于胃不好的人来说，在喝茶时应有所注意。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季8种食物是排毒高手

  排毒是春季必做的一大行动，这攸关身体健康与否。那么有什么方法有助春季排毒呢?其实，饮食排毒是大家常选的方法之一，那春季排毒吃什么好呢?下面推荐一些有“排毒高手”之称的食物吧。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季多喝9款花茶提神除困

  春困、春燥都是在春天常遇见的麻烦事儿，那如何才能赶走春困，保持神采奕奕呢?茶水有解春困的功效，那么春困喝什么茶呢?今天小编为您介绍九款有效提神的茶饮，供你参考。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季吃什么可以防癌

  配图 春天多吃哪些菜可防癌?癌症是近世纪以来对人类威胁最大的疾病，专家认为癌症和我们的饮食有着很大的关系，春季防癌的食物有哪些呢?[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季吃菠萝解腻促消化

  春季走在街上，满眼都是金黄金黄的菠萝，菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁，菠萝果实除鲜食外，多用以制罐头，因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。加工制品菠萝罐头被誉为“国际性果品罐头”，还可制成多种加工制品，广受消费者的欢迎。菠萝不但滋味香甜，而且适合做各种美味料理，还能去除油腻，帮助消化。春季选择水果，不妨吃点清爽可口的菠萝吧![详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

5个方法助力春季身体排毒

  肝脏排毒：摄取青菜和粗纤维食品 肝脏排毒原理：人体的肝脏是有排毒功能的脏器，在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季芋头养胃，烹饪注意煮熟

 浇汁芋头 食材：芋头6个，食盐、老抽、小葱、淀粉适量，高汤适量 做法： 1、将芋头削皮，切成合适大小的块状，炒锅中下入适当食用油，小火热至五成熟后将芋头放入油中炸，炸到金黄即可捞出;[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季防癌抗癌必备的黄金食物

  葱蒜： 在中医看来，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。预防癌症吃什么好?葱(包括洋葱)、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物含量比较高，可刺激消化道、增进食欲，对肿瘤患者的康复也有一定帮助。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季养生保健多喝水

 在春季的平时的饮水最好是喝开水，平时也可以泡花茶补水，其实花茶是有很强大的保健作用的，在春季喝花茶不但有助于身体有效的补充水分，而且喝花茶还可以帮助大家美容、养颜，最主要的就是经常喝花茶可以很好地帮助缓解春困。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季5种食物吃掉便秘

  不少人都有被便秘困扰的经历，也找寻过不少治疗便秘的小方法，那哪些方法才能帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧![详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季饮食养生有5大原则

原则一：注意干稀搭配 健康的饮食每餐要有干有稀，易于消化。可采取肉丝、碎肉、烩肉末羹、肉丸子等制法，或与一些富有营养的食物共同炖煮、烩炒，如猪脊骨炖海带、菠菜烩猪肝、莴笋炒肉片、紫菜蛋汤等。总吃干巴巴的食物对人体肠胃不利，根据具体情况采用干稀搭配，不仅能增加饱腹感，还有助于人体消化吸收。要记住“饭前喝汤，苗条健康”。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生