春季如何拥有好的睡眠

古语说“春眠不觉晓”，每到初春时分，想必有不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，但是恐怕也有刚好相反的情况，晚上变得难以入眠。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

春季容易上火的原因

一般来说，“上火”分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长又反复发作的是虚火。引起“上火”的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“上火”症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、牙痛等。所以，增强预防意识，人们才会不“上火”。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

春季护肝七大绝招

春季要刻意保护自己的肝脏 春季常发流感、流脑等各种传染病，也是高血压、冠心病、胃肠病和肝脏病的高发季节。作为医生的专家认为，健康身体来自科学的养生习惯，而所谓“科学养生”，即“顺时养生”，惟此，才能“和谐共生”。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

春季男性养生

春季男性养生 营养原则 1、选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质：早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，同时由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

春季该如何预防鼻炎复发

春季是杨絮柳絮漫天飞舞的季节，自古以来，不少诗人就以飞絮作诗，并留下脍炙人口的诗篇。但在现实生活中，飞絮却给人们带来了不少麻烦。对于慢性鼻炎患者，春季是各种鼻炎高发的季节。因此做好预防很重要，以下是笔者分享的预防慢性鼻炎的五个要点，希望对大家有所帮助，拥有健康人生。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

干毛巾擦身防春季哮喘

春季是支气管哮喘的好发季节，由于刚刚过去的这个冬天未见降雪，“寒春”又接踵而至，刚过立春节气，哮喘患者便见增多。为何立春刚过，哮喘就开始发作呢？[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

春季4种晒太阳方式最防病

 春天来了，虽然近几天遭受极端气温，但寒冷的冬季将很快退去，温暖的阳光照耀着大地，让我们尽享春日阳光。那春季怎样晒天阳？中医4种晒太阳方法最防病！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健