春季榆钱食疗方

榆钱性平，味甘，微辛，入肺、脾、心经。具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、清热利水、杀虫消肿之功效。现将几种常用的榆钱保健食谱介绍如下：[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

养生：清明后一定要吃的8种“芽”

中医认为，初生的芽是生命力的集聚，所以吃豆芽跟吃豆瓣完全不同。在中医里，五行、五脏、五色是相互对应的，肝属木，对应的季节是春天，对应的颜色是绿色，所以清明后要有意识地多吃绿色的芽菜。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季补肾吃什么粥

肾是人体的重要器官，早上喝一碗补肾粥，不仅可以养胃保暖，也能赶走肾虚。接下来小编将为你介绍春季补肾吃什么粥。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

萝卜的做法 这样吃萝卜可预防春季感冒

萝卜的营养价值是相当高的，不仅可以作为食材，还可以作为药材使用。主要的功效就是能帮助人们健胃、顺气、消食。那么萝卜的做法都有哪些呢?我们又该如何挑选萝卜呢?感兴趣的一起来看看吧。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季喝什么粥养颜

春季喝什么粥养颜 胡萝卜粥 先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

女人春季应如何补气血

女人春季应如何补气血 黑米红枣粥 材料：黑米250克、红枣5克、桂圆5克，红糖适量。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养肝 5类蔬菜是男人养肝至宝

 1、酸菜   酸菜中含有维生素C和抗氧化剂，对于男性养肝很有效果。但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天，因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解，酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季喝点粥：小米熬粥功效堪比人参

小米，是养生达人的首选食品，生病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称，不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季几款养生菜谱，有效降血压！

1、白米腐竹白果粥 原料：大米300克，白果150克。 做法：大米淘洗净，加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季祛斑：推荐几款祛斑食疗方

1、胡桃芝麻饮 胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

预防感冒 谨防春季流感的饮食原则

春天到了，万物复苏，但在这个乍暖还寒的时节，春季流感预防工作必不可少。那么预防感冒该怎么做呢?感冒吃什么食物好的快呢?今天我们就一起来了解一下预防春季流感的相关常识吧。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季排毒去火就要这么吃

春季排毒去火就要这么吃 一、蜂蜜 蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健