春季男性要如何养生

 春季男性要如何养生配图 早春时期 为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外，可增加一些豆类、花生、乳制品等。[详细]

2017-01-26 09:29 分类：养生保健

春季老人要如何养生

 春季老人要如何养生配图 一宜调养情志，振奋精神 春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀，可约上亲朋好友外出踏春赏花，游山戏水，散步练功等，以此陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。[详细]

2017-01-26 09:29 分类：养生保健

春季要防哪些疾病

春季要防哪些疾病配图 上火 春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水份容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。[详细]

2017-01-26 09:29 分类：养生保健

春季做什么运动养生

 春季做什么运动养生配图 早起伸懒腰：经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。[详细]

2017-01-26 09:29 分类：运动养生

春季女性养生吃什么

 春季女性养生吃什么配图 养脾佳品大红枣 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。[详细]

2017-01-26 09:29 分类：饮食养生

春季吃哪些蔬菜补阳气

 春季吃哪些蔬菜补阳气配图 绿豆芽：富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒，可清热。绿豆芽可炒食，亦可榨汁服用。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：饮食养生

春季养颜吃什么水果好

 春季养颜吃什么水果好配图 春季养颜食疗大全 1、葡萄：深紫色葡萄也具有排毒效果，能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：饮食养生

春季吃什么明目

 春季吃什么明目配图 1、胡萝卜：富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。[详细]

2017-01-21 12:09 分类：饮食养生

春季喝什么茶明目

 春季喝什么茶明目配图 1、枸杞甘菊茶：甘菊具有去肝火、明目的功效,枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷,枸杞子性温,两者搭配完美,护眼效果翻倍。如果是有上火症状的人就要免去枸杞子,否则上火症状会更严重。[详细]

2017-01-21 12:09 分类：饮食养生

春季喝花茶有什么好处

 春季喝花茶有什么好处配图 1、康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。调节女性的内分泌系统、促进乳腺体发育、丰乳功效。[详细]

2017-01-21 12:09 分类：饮食养生

春季喝什么汤补气血

 春季喝什么汤补气血配图 1、八珍汤 面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。[详细]

2017-01-21 12:09 分类：饮食养生

春季哪些食物能解腻助肠胃

 春季哪些食物能解腻助肠胃 配图 苹果帮助排除脂肪 苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。[详细]

2017-01-07 17:21 分类：饮食养生