春季养生小心“倒春寒”

 春季养生小心“倒春寒” 1、脚底保暖，增强生理期抵抗力 你是否春天一到就想早早穿上漂亮的单鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外?但中医认为人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。倒春寒时，记得在家时或沐浴后不要穿凉拖哦，特别是生理期期间要各位注意保暖，尽量到晚春时节再换上单鞋，平时要注意脚底锻炼。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

春季气温不稳 如何应对倒春寒

 春季气温不稳如何应对倒春寒 招数一：春季锻炼不宜过早 春季锻炼不宜过早。因为早上雾气重、气温低、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、爬山、慢跑、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者是长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

一年之计在于春 春季养生从5方面入手

引导语：在四季养生方面，古人很早就提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的大原则。同时，针对四时气候变化，古人也提出了具体的做法。那么，春季如何养生呢?养生须注意什么呢?下面，小编就从起居生活、运动、饮食、春困、疾病等方面细说春季养生。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

春季进补禁忌 开春后不宜服用阿胶

春季，人容易上火，而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品，什么鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方啊，继续吃怕上火，收藏起来怕变质，这可怎么办呢，饮食来解决![详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

春季喝祛湿汤祛湿除春困

    春季除了喝祛湿汤来祛湿除春困外，还要结合运动出汗来排除体内湿气。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动有助活化气血循环，增加水分代谢。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

春季养生喝什么茶_5种茶饮驱散春困调节身体

进入春季，又是一年中养生的好季节，春季是为身体进行排毒，调节身体状态的最佳时刻，然而春季会经常的发生春困，如果此时有一杯馨香的茶铭，驱散春困，赶走疲劳，岂不是非常惬意的事情，同时喝茶也是养生的好方法。这些茶饮就不要错过了。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

春季养生吃什么好？春天喝蜂蜜效果最顶级

 春季养生吃什么好呢?除了吃一些时令蔬菜以外，老中医发现，在春天喝蜂蜜效果是最好的，那么在春季应该如何喝蜂蜜?[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

春季养生 山药枸杞粥解春困

 春分过了，春季算真正开始，气温会逐渐升高，白天的时间相对来说也会变长，这时的人们普遍会变的犯困，犯困时的那个滋味可真不好受，如何消除“春困”呢![详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

春季养肝吃什么_6款开春养肝粥

立春带我们走入了春天，春季是万物复苏的季节。中医学认为我们的脏腑与草木相似，脏腑的阳气在春季升发。尤其是肝脏，在春季时功能更活跃。春气与肝气相应，春季养生以养肝护肝为先。给大家推荐几种养肝粥。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

春季养生：汤水搞定顽固春燥

 汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生