打羽毛球腰肩受伤如何处理

     打羽毛球腰肩受伤如何处理  在从事羽毛球活动过程中，极易发生肩部软组织损伤，其中又以肩袖损伤最为常见，约占肩部损伤的80%。而肩袖损伤约占整个羽毛球运动损伤的14%左右。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

运动中小腿抽筋的急救处理

 小腿抽筋也叫腓肠肌痉挛,主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍,而且还不能活动,常在游泳时发生。如不及时抢救,常常会溺水而死。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

骑自行车出现抽筋如何处理

  现在一些绿色环保的健身方法逐渐被人们所接受，越来越多的人加入到绿色健身的行列。当中，最被人推崇的健身方法就是骑自行车，因为这种健身方法十分简便，不需要准备太多，就需要准备自行车即可。在休息的时候约上好友一同骑自行车出游，不仅仅可以看到一些美丽的景色，还可以增强体魄。不过，有的人在骑自行车的时候会出现抽筋的情况，应该怎么处理呢?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

常见运动损伤的紧急处理方案

 运动时难免会磕磕碰碰，常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

各种运动疼痛处理办法

 肌肉酸痛怎么办? 肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应运动量偏大或新的运动项目等、的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。那么肌肉酸痛怎么快速恢复呢?[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

打羽毛球后脚底出现水泡后的处理方式

 经常打球的业余爱好者经常出现脚底磨泡这样的状况。脚底之所以起泡，最主要的原因是训练量大，超过了身体的承受能力和脚底的摩擦限度。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

八种处理食物的方法，教你保留住食物的营养

您是否知道，食用经橄榄油炒过的绿色蔬菜，其所含保护视力的β-胡萝卜素的吸收量是食用蒸熟绿色蔬菜的5倍?[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

隐形眼镜护理液可以滴在眼睛吗 护理液滴在眼睛的坏处

在日常生活中，隐形眼镜是很流行的一种眼镜，很多人都会经常佩戴影响眼睛，尤其是上班族。在佩戴隐形眼镜的时候，都会使用护理液。那么护理液可以滴在眼睛吗？[详细]

2018-07-27 17:38 分类：养生保健