清晨起床4个要 晚上就寝5不要

 清晨起床4个要 1.早上洗澡 早上洗澡是个好习惯，早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛。并且，清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

中医告诉你上床前别做这些事

 睡觉时，禁带6种东西，最后一点最严重，可能致命!人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

男人上床前别做3件事

现在生活节奏快、工作压力大，直接影响了人们的睡眠质量。身为家里顶梁柱的男人要承担更大的压力，那么如何在高压下保持良好睡眠呢?现在让我们一起来学习一些有效改善睡眠的方法吧![详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

5样东西忌带上床

 谁都想拥有优质的睡眠，但日常的饮食、睡觉习惯都会在不知不觉中干扰睡眠。那哪些不良习惯会干扰睡眠呢?今天，小编在这里向大家介绍几种不能带上床的物品，它们会对健康不利。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

早上起床第一杯该喝什么水

早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不过，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

早上起床做四件事就能变瘦！

 早上起床做四件事就能变瘦?这四件事长期坚持下去可不是变瘦而已，整个人的气色和体态精神都会变得很完美哦。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

早上起床洗头有哪些坏处

很多人喜欢清晨起来洗头，一方面觉得这样整个人儿倍儿清爽干净舒适，一方面也是给人一个美丽的印象。闻着发儿香，飘飘扬扬，神采奕奕，精神状态特别的好!特别是冬天，那就更不用说了，因为冬天冷，睡相百出，把头发都成不成样了，所以就觉得清晨洗头一举多得。但是其实，我要告诉大家的是，冬天清晨洗头，是非常不好，对我们的身体存在一点的危害的。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

女人上床前必做的6件事

女性冬季养生知识都有哪些呢?想必这是许多女性朋友都想知道答案的问题，冬季气候寒冷，女性养生要重在保暖，毕竟女性天生就是怕冷的群体。今天，女人邦小编就专为大家介绍一下女人在上床前要做哪些事才有利于冬季养生。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

每天早上起床喝淡盐水好吗

 早晨起床后就空腹喝盐开水，这有可能导致血压升高，有一定的健康风险。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

早上起床五大症状 透露出你身体健康警讯

 人体构造极其精妙，往往看起来十分正常，但可能隐藏着一些危机讯号。“一日之计在于晨”，早晨是一天的开始，正好也是观察身体状况的最佳时机，以下就几项早上起床时所引发的症状，来帮助读者了解身体所发出的警讯。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

冬季上火起床后喝凉杯开水

冬天人的肺腑火盛，“上火”现象似乎还不少，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬季饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”现象，即：上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、...[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

健康养生：早上起床后的四件事

温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健