小腿抽筋是怎么回事

 小腿抽筋是怎么回事 抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没有“受寒”呀，于是人们又认为是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这究竟是怎么回事呢?[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

手臂抽筋的原因和处理方法

 “抽筋”也叫做肌肉痉挛，多发生在运动的过程中，抽筋的过程是一件非常难受的事情，抽筋的原因有很多，那么手臂抽筋的原因和处理方法有哪些呢?[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

老年人腿抽筋是怎么回事？该如何治疗

 很多老年人会经常出现腿抽筋的问题，这是个让很多老人有苦难言的问题，困扰着老年人的日常生活。那么老人腿抽筋是怎么回事呢?该如何治疗呢?接下来小编为大家介绍导致老年人腿抽筋的原因及治疗方法，家有老人的朋友们不妨都来看看。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

为什么半夜会小腿抽筋

 俗称的腿抽筋，在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，并且常发生于夜间熟睡时，连续发作会影响睡眠，降低生活质量。那么，为什么半夜会小腿抽筋?[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

半夜腿抽筋是什么原因

 很多人在晚上睡觉的时候有小腿抽筋的经历，抽筋时，小腿扯着痛，不能自已。那么，半夜腿抽筋是什么原因?[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

老人腿抽筋怎么办

 晚上睡觉突然腿抽筋，严重的时候甚至疼的无法入睡，这种情况很多老年人都遇到过。很多人会把腿抽筋和缺钙联系到一起，缺钙确实是导致腿抽筋的其中一个原因。但是，老年人腿抽筋还有可能跟动脉硬化，腿部血流不畅有一定的关联，加上夜间保暖措施不当，腿部受寒，过度疲劳，睡姿不良等诸多因素，都有可能导致腿抽筋。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

抽筋了怎么办

 很多人经过长时间的运动，例如爬上、游泳时，都会出现抽筋现象。 配图 抽筋的原因[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

如何预防小腿抽筋

  小腿抽筋的原因 如何预防小腿抽筋? 1、穿舒服的鞋子。 平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

睡觉腿抽筋是怎么回事

 抽筋即肌肉痉挛。在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，并且常发生于夜间熟睡时。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

游泳时如何预防脚抽筋

 炎炎夏日，游泳都是很多人喜爱的一个活动项目，但是我们都知道，大多在你毫无防备的时候就会抽筋，这时候的你一定特别扫兴。抽筋看起来好像是不可预测的，但实际上，过度劳累、受伤、脱水或者贫血都可能会导致肌肉痉挛。那么如何避免抽筋呢?下面有几个妙招可以采用：[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

老年人腿抽筋怎么办

 1、足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10至15分钟，早晚各1次。再配合做旋转踝关节，则效果更佳。常做足尖运动，能刺激足部末梢穴位，促进血液循环，使皮肤温度升高，肌力增强，解除小腿痉挛，而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

抽筋吃什么好呢

 抽筋吃什么好 抽筋在膳食方面应该选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效;吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质;在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等;在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许...[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健