白米粥竟然毫无营养 搭配着吃营养加倍

导读:米粥一向被视为“最养人”的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的“病人食物”。由于病人身体虚弱，加上胃口不好，不少人都会放弃固体食物而选择米饭，认为这样可以补充营养加快身体恢复。这个观点是正确的吗?……白米粥营养吗?平常我们用来煮粥的米一般是经过精细加工的白米，其营养成分本来就会在加工中流失一部分。加上熬制成粥的长时间加热，还会破坏其中的B族维生素，煮制时间...[详细]

2017-09-09 11:03 分类：营养饮食

小儿便秘不妨吃点杏仁粳米粥

核心提示：甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，苦杏仁能止咳平喘，润肠通便。“杏林”几乎成了中医药行业的代名词，“杏林春暖”引申用来赞扬医术高明。晋代葛洪在《神仙传》中称，三国董奉是一位很高明的医生，日为人治病亦不取钱。重病愈者使栽杏五株，轻者一株。如此数年，董老郎中家的周围，得杏树十万余株，蔚然成林。有一个精通文墨的病友，在一块匾额上书写“杏林春暖”四字，送...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

2017年出伏吃什么粥好

出伏吃什么粥好 出伏后就是处暑，早餐若能吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人，吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的[详细]

2017-08-20 00:59 分类：养生保健

初春补肾吃什么？推荐5款药膳粥养足肾气

现代人的工作、生活压力都很大，“我好郁闷”也就成了很多人的口头禅，而这些情绪也会伤肾。中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化，否则，就会使新陈代谢失调而发病。那么，就初[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

吃腊八粥有哪些好处

吃腊八粥有哪些好处？ 高血压：薏米预防高血压 常用的有粳米、糯米和薏米等。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良...[详细]

2017-01-03 21:40 分类：饮食养生

吃山药会发胖吗 山药粥怎么煮更营养

吃山药会发胖吗?山药不仅仅是食材也是中药材哦，吃了对身体有很多的保健作用哟。那么，吃山药会发胖吗，山药吃多了会怎么样呢?一起和小编来看看吃山药会发胖吗及山药粥的营养煮法吧!吃山药会发胖吗多吃山药不会胖。山药主要是养脾肾阴的，一般和发胖没有太大的关系。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不...[详细]

2016-12-16 12:36 分类：营养饮食

尿频吃什么 三个食物熬成粥治疗尿频尿急

食疗治病是一件很神奇的事情，以前，在我们的印象中，得了病就是需要吃药打针才能治好，没有人能够想到在饮食上面着手也能治疗疾病。接下来为大家介绍的是用红小豆、花生米、红枣熬粥喝的治疗方法，是民间治疗中老年男性尿频、尿急、排尿不畅等症的常见配方之一。方中红小豆有利水消肿、清热解毒的功效。三个食物熬成粥治疗尿频尿急具体的方法是、花生米、红枣各少量，把这三样东西先洗净...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

小儿便秘不妨吃点杏仁粳米粥

核心提示：甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，苦杏仁能止咳平喘，润肠通便。“杏林”几乎成了中医药行业的代名词，“杏林春暖”引申用来赞扬医术高明。晋代葛洪在《神仙传》中称，三国董奉是一位很高明的医生，日为人治病亦不取钱。重病愈者使栽杏五株，轻者一株。如此数年，董老郎中家的周围，得杏树十万余株，蔚然成林。有一个精通文墨的病友，在一块匾额上书写“杏林春暖”四字，送...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

三款营养减肥粥 照吃无误一样瘦

导读:日常生活中，很多人被肥胖所困扰这，减肥成为人们所关注的问题，在这个痩美的时代，瘦了才是王道!减肥的方法有很多，常见的方法就是运动减肥，在很多朋友们的印象中，不吃饭是做……日常生活中，很多人被肥胖所困扰这，减肥成为人们所关注的问题，在这个痩美的时代，瘦了才是王道!减肥的方法有很多，常见的方法就是运动减肥，在很多朋友们的印象中，不吃饭是做快的减肥方法，所以很多...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

冬季养生 这样喝粥比吃补药还管用

粥，其实是一种很好的食物，一年四季都是可以食用的，而冬天喝粥，效果更好。甚至有文章特别写了粥，名为《为什么粥是超级食物》，可见粥的好处。而冬季养生来一碗粥，也是满满的幸福。那么究竟粥的做法是怎样的?不同粥的功效又是怎样的呢?中国喝粥的历史久远，在古籍中就有体现。《周书》就曾提到，自黄帝时起，人们开始“烹谷为粥”。而历代文人也对粥有着别样感情。唐代白居易有“粥美...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

秋分养生吃什么 六款养生粥滋补防燥味道好

  秋分前后，干燥的气候让你感到很多不适，早上喝碗养生粥就能赶走这些困扰。你知道秋分喝什么粥吗？六款养生粥滋阴润肺，是秋分时节的养生佳品。大家不妨多喝粥，好好过秋分节气！[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健