早餐吃“干食”会降低抵抗力

早晨，经常能看到一些上班族拿着面包、馒头、糕点或饼干等匆匆忙忙边走边吃，而长期这样吃“干食”，会导致身体抵抗力降低，极易患病。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬日早餐怎么吃才好？

首先，早餐前先喝水。 虽然大家都知道早起要喝水才健康，但很多人都是完成刷牙洗漱穿衣做完早餐后才喝下早起后的第一杯水。其实经过一夜睡眠，人体从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后体内处于生理性缺水状态。因此可以洗漱后就喝一杯温开水，既可以纠正生理性缺水，对器官也有洗涤作用，有助于改善器官功能。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

白领女性必吃的美白养生早餐

白领女性必吃的美白养生早餐  1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃好早餐对孩子的健康有益

吃好早餐对孩子的健康有益     “中国学生营养日”的宣传主题是“均衡营养、适量运动”。无论是面临中考、高考的学生，还是其他年级的孩子，吃好早餐，对身体健康非常有益。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

晚餐有五忌 晚餐早吃可防病

导读：生活中饮食占着很重要的地位，尤其是早餐和晚餐，事实上晚餐是更要讲究的。四季养生网小编就此对大家说说晚餐的禁忌有哪些，多多注意有利于身体健康。一忌吃太晚，晚餐早吃防病。有研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

萝卜丝饼的做法 早晚餐吃它没错

萝卜丝饼，顾名思义，由萝卜丝包制而成。萝卜有很多的功效，对我们的身体还是有很多好处的。那么你们知道萝卜丝饼怎么做吗，萝卜丝饼的家常做法有哪些呢，下面就让小编给大家介绍一下萝卜丝饼的做法吧。[详细]

2016-09-28 12:37 分类：营养饮食

清早第一餐 五种食物千万不能吃

早餐对于每个人来说非常重要，很多男人都很忽视早餐的重要性，不管是从事什么工作，大部分男人的早餐都比较随便。其实男人的早餐很有讲究，很多食物不能当作早餐吃，今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食