长期不吃早餐的危害

早饭在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补充营养和能量。长期不吃早饭，以下几个器官最受伤。伤心伤脑。从西医角度讲，经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低，此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，这样对肌肉和肝脏会产生负担，典型的长期表现就是四肢无力。此外，一些人当血糖供应不足时，就会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足...[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

吃早餐有哪些伤身误区

大家都知道不吃早餐危害很大，越来越多人都养成并保持着吃早餐的习惯。然而很多人却只是吃了早餐，而并没有正确、科学地吃早餐，甚至走入了误区。每天吃早餐，却越吃越伤身。女人邦小编一起看一下看自己有没中招吧[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

不吃早餐危害有多大

俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。近日，“家庭医生在线”发起“早餐营养状况调查”，共1733人参与。结果显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。这关键的第一餐如果不吃或吃不好，就好像在一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”，造成其疲劳运转。英...[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

糖尿病人吃早餐 应坚持5原则

 俗话说，早餐应吃得像皇帝一样有营养，碳水化合物、蛋白质、脂肪等各种营养素都要摄入，谷类、肉、蛋、奶及奶制品、蔬菜和水果等样样不能少，且做法也可以多种多样，比如肉类的摄入，可以放在粥里煮也可以吃肉包。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

公交车上吃早餐有什么危害

 公交车上吃早餐有什么危害 每天我们都可以在公交车上看到吃早餐的年轻上班族，我们也在担忧长此以往，会埋下健康隐患，健康状况会出问题，那么，在公交车上吃早餐的危害有哪些呢?[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

不吃早餐易致心血管疾病

想要健康，吃好早餐非常重要，包括两个方面，一是要吃，二是要吃好。我曾经列举过不吃早餐的几宗罪，包括注意力不集中，易患消化道疾病，使胆固醇增高，易患胆结石，导致肥胖，皮肤干燥、长皱纹和贫血，易患感冒和心血管疾病。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

人人必须吃早餐的9大原因

 人人必须吃早餐的9大原因 虽然都知道早餐是一天中最重要的一餐，但事实上，早餐却是人们最容易忽略的一餐。下面一起来看看人人必吃早餐的九大原因吧![详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

不吃早餐对身体有哪些危害

1、影响寿命 人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

不吃早餐更容易肥胖和衰老

 不吃早餐更容易肥胖和衰老 虽然“早吃好，午吃饱，晚吃少”这句俗语人人晓得，但为什么早上要吃好，却很少有人能说出个一二三来。下面是几个与早餐有关的健康隐患：[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

边走边吃早餐容易伤脾胃！切记！

 生活中常有工作时间和吃饭时间相矛盾的时候，有人想出了一个两全其美的好办法——既不耽误事情，又不耽误吃饭，即手拿食物边走边吃。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

不吃早餐的10大危害，亲们记住了吗？

  不吃早餐的童鞋看看：快节奏的生活、繁忙的工作让都市女性更容易忽视早餐的重要性，大大增加了女性患上肥胖、心脑血管等病症的几率。不吃早餐有什么危害?[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

健康吃早餐必须知道的5件事

 不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害，好的早餐搭配，能让你精神饱满一整天，还有益健康，来看看你的早餐吃对了么?[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生