葡萄黑加仑黑枣黑豆 冬季补肾多吃黑色食物

冬天是补肾的最佳时节，在这个时候吃些什么来补肾呢？在饮食补肾上，可以选择一些黑色的食物。因为，黑色食物具有其他食物所没有的补肾作用。今天，就来一起了解了解冬季补肾应该多吃哪些黑色食物吧。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

冬季养生吃“三冬” 冬瓜、冬枣、冬甘蔗

冬天是个进补的季节，特别是在这寒冬腊月，人体更需要更多的能量来御寒，那么在寒冷的冬季我们应该多吃哪些食物好呢？天气更加寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，此时的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，千万别忘了冬日的看家“三冬”—冬瓜、冬枣、冬甘蔗。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

立冬养生 吃点冬瓜和冬枣

立冬一到，大家就要为过冬做好准备了，尤其要提高身体素质。那么立冬养生吃什么最好呢？小编推荐大家立冬不妨吃点冬瓜和冬枣，有较好的养生功效。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

缺铁也会导致肥胖 多吃海枣减肥

夏季是减肥的高峰期，有一部分人总会有这样的困惑：“为什么我都吃这么少了还是减不下来?”“为什么我喝水都会胖?”导致这种结果的原因有很多，但其中一个原因，可能是铁的不足。减肥不应该都是关注脂肪和碳水化合物吗?难道减肥和铁的多少之间还有关系?或许有网友会发出这样困惑的声音。实际上，脂肪在燃烧的过程中，铁是不可缺少的重要存在。如果人体内的铁不足，不管多么努力地减肥，脂...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

中医提示春季经常吃山药大枣不易患流感

中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。除了大枣和山药之外，甘味的食物还有大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、...[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

过食红枣反伤脾胃 10类美食多吃致病

编者按：你知道生活中哪些食物是不能多吃的吗?你知道有些食物如果多吃时会对大家的身体有坏处的吗?今天小编就为大家盘点哪些吃多了反而会生病的食物，马上去看看吧![详细]

2016-09-28 11:52 分类：饮食养生

鲜枣水分少纤维多多吃会伤胃

大枣的水分含量低。大多数水果的水分含量为80%—90%，而大枣仅为67%。所以别的水果多吃点，其实大部分都是水。而大枣吃多了，“干货”就比较多了。其次，大枣的膳食纤维含量很高，明显高于其他常见水果。比如葡萄的膳食纤维含量平均为0.4%、苹果平均为1.2%，而大枣则高达1.9%。膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化，少量摄入具有促进排便、预防便秘的作用，可一次大量摄...[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生

天热睡不好吃对红枣解烦恼

夏天天气炎热，很多人会面临失眠带来的困扰，让这些红枣美食，助你安眠。[详细]

2016-09-28 14:48 分类：营养饮食

便秘能吃青枣吗

青枣是枣类的食物，枣的品种有很多。一般来说吃到最多的就属红枣了，运用它制作出来的食物也是非常多样的为的也是满足更多人来食用，只有食用才能够吸收懂啊枣里面含有的营养价值和功效。不同的食物拥有各自独有的营养成分，青枣也不例外。再有营养的食物也不是所有人都可以去食用的，例如便秘的人饮食是非常要注意的。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食