苦瓜的功效 女人坚持吃它一个月竟瘦了

奶香苦瓜饮 【原料】苦瓜一条，冰块少许，凉白开少许，牛奶一袋。 【做法】苦瓜洗净，去瓤去籽，切成碎块。倒入搅拌机加少许凉白开打碎。倒入容器备用，将牛奶倒入，搅拌均匀即可。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：营养饮食

女人月经期吃这水果 子宫一生没毛病

女人经期吃什么好?这一直是女人之间喜欢讨论的热门话题。经期是女人每个月最特殊的几天，在饮食方面尤为注意。而且女人在经期吃对食物的话，可保证子宫一生没毛病。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

月经后补血吃什么？5大有效补血食物推荐

女性的一生可谓是为自己的肌肤一直在忙碌，去美容院、购买各种昂贵的护肤品，虽说这些对肌肤都好，但我们想要自己的肌肤更好，就要从根本上出发，由内向外调理肌肤。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

3月吃什么菜？14种蔬菜供选择

3月正值春季缺菜之时，也有一些时令蔬菜供养生。那么3月吃什么蔬菜呢？韭菜、菠菜、香椿、春笋等是好选择。具体3月吃什么蔬菜？以下几种春季养生蔬菜供你参考。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

月经期间这样吃污血就能真正排干净

女医生自己都这样吃！月经期间喝这样东西，污血就真正排干净了！ 女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

10月的萝卜这么吃才能赛过人参

明代医药学家李时珍曾经这样盛赞萝卜：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭”，是“蔬中之最有利益者”。确实，萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值更令人刮目相看。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

1月必吃的12种当季蔬菜

一月虽然是一年之始，却还没到春季新芽冒出的时节。在隆冬的日子里，肉吃多了是不是很想念清新爽嫩的各种新鲜蔬果?严寒的天气吃什么蔬菜好?吃什么最新鲜?当然是时令的蔬菜最受欢迎!下面来看看1月的时令蔬菜有哪些，今晚就吃得上。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

月经期宫寒吃什么调理

对于月经期的女人而言，烦恼的远不是月经期的麻烦，“大姨妈”的多少也让大家异常心烦，月经期还容易“招来”宫寒。月经期宫寒该怎么调理呢?小编在这里向大家推荐几款药膳，帮你轻松解决宫寒，安然度过月经期。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

三月八吃椿芽 春季养生食材

三月八吃椿芽，春季养生食材，民间有“三月八，吃椿芽”的说法，每年农历三月，正是香椿芽上市的大好时节。香椿中蛋白质含量居群蔬之冠，还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、核黄素等营养。其实，香椿也是药食同源的典范，古人很早就将香椿入药治病了。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

阳春三月吃什么家常菜爽口又美味

春季阳气上升，万物复苏，春季养生品味美食吃什么最好呢？推荐几款口味清新，适合春季的舒爽美食：[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

护心护脑防秋燥，10月不吃这种水果太可惜！

  本文专家：   营养与食品卫生学硕士徐晓静   国家二级公共营养师李纯静[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

坐月子吃姜有哪些好处

坐月子吃姜有哪些好处： 改善胃口，增加食欲 姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，产妇生产，经常会因为疲劳而胃口不佳，从而影响心情，所以产妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，从而平缓心情，保持良好的情绪，促进生理上的产后恢复。[详细]

2016-11-05 09:01 分类：养生保健