女性吃鱼好处多多

女性常吃鱼能减少抑郁症发生 美国医生研究发现,女性从海鱼中摄取的ω-3脂肪酸越多(指每周吃鱼2～3次),她们出现抑郁症的可能性越小。科学家解释说,ω-3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”,食物中缺乏ω-3脂肪酸,大脑中一种叫血清素的化学物质也会相应较少,血清素含量少会引起或加重抑郁症。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

服用止咳药时尽量不吃鱼

春季多发咳嗽，有些患者吃了止咳药后，会出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等症状。专家指出，这可能是因为患者同时吃了深海鱼，其中的罪魁祸首就是组胺。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃鱼不宜喝红葡萄酒

有些药物因其特殊的起效方式，服药时不仅不能多喝水，甚至是不喝水，否则会降低药效，失去其治疗作用。比如，某些治疗胃溃疡的药物——硫糖铝和氢氧化铝凝胶。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

喝牛奶多吃鱼帮助心脏减龄

在高速运转的生活中，每年死于心脏病的人高居榜首。你的心脏和年龄同步吗？你也不想在30岁背负40岁的心脏吧？那么，从今天开始行动起来，保卫心脏年轻吧。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃鱼对冠心病有什么好处

据有关流行病学调查，日本人动脉粥样硬化和的发病率低于欧美人，吃鱼泡的作用而北极的爱斯基摩人冠心病者很少，这是什么原因呢？科学家们发现，鱼类的脂肪里含有很多二十二碳五烯酸简称EPA，EPA是一种高度不饱和脂肪酸，鱼肉鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及含磷的核蛋白含有儿童发育必需的各种氨基酸，鱼脂中还含有一种重要的不饱和脂肪酸DHA，对健脑益智有非常明显的作用。婴儿出生它能与血中...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃鱼进补须“对症下药”

秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

多吃鱼肉健脑补钙护血管

一勺芝麻酱胜吃三块鱼 鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养学作用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

多吃鱼肉健脑补钙护血管

一勺芝麻酱胜吃三块鱼 鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养学作用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生