掌握简单步骤 在家做出好吃奶油蛋糕

  主料：鸡蛋5个低筋面粉60克可可粉30克淡奶油300克 调料：色拉油70克白砂糖90克牛奶70克黑巧克力适量[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

炸过食物的油还能吃吗

【导读】很多时候，为了能让菜肴更加美味，会采用油炸的烹饪方法，在油炸过食物后，精打细算的家人把锅里的油留着以后接着用，不过这油炸完还能接着用吗?炸过食物的油还能吃吗?下面小编就来解答一下大家的疑惑。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

吃货们油炸食品伤肝又伤肾赶紧忌口

有研究结果显示，炸鸡、炸薯条等油炸食品是致人肥胖的罪魁祸首。最新研究还显示，常吃油炸食品不仅不利腰围、让胆固醇水平升高，而且有损肝脏。吃油炸食品一个月，对肝脏的损伤即类似肝炎。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

每天吃多少油合适

营养学家为我们提供了一个参数，一个人每天油脂摄入量以每公斤体重维持在1-2g就可以了。比如一个体重60kg的人，每天需要油脂60-120g，按人们的习惯说法，有1.2-2.4两就足够了。少了营养不够，多了容易肥胖，并会引发心血管疾病(长期食用过多的结果)。为什么要有一个幅度呢?因为它与人们的运动量有关，活动量大，需要量自然也高，所以运动量大的人的需要量可以接近上限。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

教你吃了地沟油后排毒十绝招

如今的食品安全真是令人甚忧，地沟油就是一大健康危害。我们往往在不经意间就会吃到地沟油，那该如何排毒呢?以下十大排毒绝招一定让你受益匪浅。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

哪些食物最刮油越吃越瘦

1、苹果： 其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生