不吃晚饭的危害 晚饭合理安排更健康

现代女孩子爱美已经到达一种境界，减肥也已经成了每一位女生的口头禅。有一句“过午不食”就得到很多人的追捧，简单来说就是，晚饭被省掉了，不吃晚饭已经变得很时尚。也有很多人忍到半夜前功尽弃起来吃夜宵。针对这些问题，小编要告诉大家不吃晚饭的危害有哪些。[详细]

2016-09-28 11:37 分类：饮食养生

在晚上吃夜宵好吗？

很多人都有晚上吃宵夜的习惯，因为肚子饿，无法控制自己的饮食欲望，但是事实上这样的一个饮食习惯。对我们的身体健康其实是不利的，尤其是那些经常吃宵夜，而且又没有注重宵夜食物的选择的话，对健康会造成很大的影[详细]

2017-09-09 11:03 分类：营养饮食

吃宵夜会增加乳腺癌的患病几率 吃宵夜的危害

在日常生活中，吃宵夜是很常见的一种事情，很多人都有吃宵夜的习惯，尤其是年轻人。经常吃宵夜是都会身体有害的，会导致失眠，使人增胖，还会增加患癌的几率。因而，我们应尽量避免吃宵夜，要养成良好的饮食习惯。[详细]

2018-07-04 17:15 分类：饮食养生

晚上做这事当心胃癌缠身

对于多数人来说，晚上加餐是再正常不过的事情，而人们喜欢把这种餐称为宵夜。一般吃宵夜的人是长期处于熬夜的人群，尤其是年轻人最常见。熬夜与宵夜听起来比较时尚，其实它却不断危害自身的健康，易使人患上胃癌。[详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生

宵夜怎么吃好_怎样吃宵夜又健康又不长胖

很多人爱吃宵夜，又怕长胖。对于上晚班的人或较晚睡觉的人来说，睡觉前不吃点宵夜肚子会饿得咕噜咕噜。那么，怎样吃宵夜又健康又不长胖呢?爱美的妹子尤其要来看看哦![详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

吃宵夜危害大如何健康吃宵夜

吃宵夜除了长胖，还可能会让您记忆力下降哦。根据外媒报道，研究人员对实验鼠的研究显示证实这一点。这样一来，不得已要吃宵夜的“夜班族”该怎么办呢?[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

经常熬夜身体虚，吃什么补回来？

在我们身边，越来越多的人成为“夜猫子”，他们怀着侥幸心理挥霍时间，觉得病魔不会找上自己。殊不知，日复一日的熬夜，是对自己五脏最大的损伤。许多人其实都是在自身的身体状况出现问题时，才意识到按时作息的重要[详细]

2019-05-30 07:08 分类：养生保健

半夜吃东西会胖吗

说到减肥这个话题，相信大家一定不陌生，因为在物质生活丰富的时代，肥胖已逐渐开始成为越来越多人的问题。谈到减肥，我们不得不谈论饮食。而且必须知道的是，如果我们想成功减肥，必须在饮食方面进行控制。因为如果[详细]

2019-05-11 03:13 分类：营养饮食

七类人吃夜宵反而有益身体

【导读】:合理、健康的夜宵人人皆宜，不仅适合于儿童、公务员、老年人等正常人群，而且适合于糖尿病、肥胖症、癌症及胃病患者。[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

半夜饿了 怎么健康吃夜宵

在这吃货盛行的年代，作为一个吃货，为了拥有好身材，晚上不敢吃宵夜是不是很痛苦?其实大可不必!M纸们选择这9种减肥食物就算吃宵夜也不长胖!反而能减肥哦!让你在初夏变身完美瘦美人。经历了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前却饿的难以入眠?这时，你会选择不顾一切的大吃一顿，还是选择拼命忍住减肥?其实，只要有正确的饮食观念，养成饮食好习惯，瘦身时仍然可以吃宵夜喔!控制一日总热...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

熬夜吃夜宵 吃这些食物就对了

一般来说，一日三餐足以，但对于某些人群也需要一些加餐来补充能量，比如学生、孕妇及老年人还有一些上班族。加餐的选择有很多，如动物性食物、各种零食饮料、奶制品等等。那么，这些作为加餐的食物是否科学呢?今天，就告诉大家“如何科学地选择加餐”。一、传统加餐的误区1、高热量的食物。比如肉类、薯片、方便面等这类食物，虽然口感比较好，也含有一定量的营养素，但是作为加餐的选择...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食