吃什么补钙 家常菜谱中的补钙能手

补钙是在生活中十分常见的一个词语，不管是对哪一类人群，缺钙的危害都是很大的。那么吃什么补钙呢?日常饮食中有哪些补钙的食物呢?今天我们就一起来了解一下生活中我们该如何补钙吧。芝麻酱拌菠菜营养评价：芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

男人健康饮食着手，7步吃出健康！

现在许多的男性也开始关注饮食健康，意识到了食物的重要性，那么男性健康饮食究竟有哪些需要注意的呢?男性饮食保健平时都应该怎么做呢，看看你们平时都做到哪些了呢![详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

孩子爱吃的这些零食，竟是健康杀手！

现在不管是小孩还是大人，都喜欢吃一些零食。小零食里面的添加剂是最多的，而且它的安全性很低。很多包装零食的检查也很少，这样就造成一些生产商为了谋取利益，在食物里面添加了大量的添加剂。虽说一些小食品可以帮助我们消遣，但是我们也要注意健康。今天小编给大家带来一些具有添加剂较多的食物，大家以后要少吃了。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

每天吃多少健康，一双手来告诉你！

我们要想身体健康，在吃方面除了要保证美味以外，营养搭配也十分重要。那么，我们要吃什么食物才健康、吃多少的量才够呢？以下，小编教大家用手来丈量食用量，这样就不会出错了。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

痔疮手术后吃什么好

 痔疮手术后吃什么好   配图 1、黑木耳 痔疮手术后便血时可以吃黑木耳以养血止血。黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质，能够活血止血，润肺生津，治疗痔疮出血。[详细]

2016-12-30 00:56 分类：饮食养生

天天看电脑玩手机 多吃这些对眼睛好的食物

核心提示：现代人天天对着电脑手机，很容易引起视疲劳，而保护眼睛除了注意用眼卫生，还应该多吃对眼睛有益的食物。温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。现代人生活离不开电脑、手机，而天天面对这些电子产品的直接后果就是眼睛受伤害。保护我们的眼睛，除了减少用眼时间、注意用眼卫生，还...[详细]

2016-12-26 13:54 分类：营养饮食

天天看电脑玩手机 多吃这些对眼睛好的食物

核心提示：现代人天天对着电脑手机，很容易引起视疲劳，而保护眼睛除了注意用眼卫生，还应该多吃对眼睛有益的食物。现代人生活离不开电脑、手机，而天天面对这些电子产品的直接后果就是眼睛受伤害。保护我们的眼睛，除了减少用眼时间、注意用眼卫生，还应该多补充对眼睛营养素。对眼睛好营养素1：维生素A维生素A可以与眼睛当中的视蛋白结合成为视紫红质，而视紫红质在暗光刺激下分解，产生...[详细]

2016-12-26 13:54 分类：营养饮食

冬天手脚冰凉 你需要多吃这些食物

核心提示：隆冬到来时手脚会变得冰冰凉，相信这是很多怕冷同胞们的共同恐惧。这时你需要这些食物。温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送白开水了解详情。隆冬到来时手脚会变得冰冰凉，相信这是很多怕冷同胞们的共同恐惧。近日来强大寒潮席卷全国，北风呼啸，雨雪交加，气温陡降，让很多本来比较怕冷的人，...[详细]

2016-12-16 12:36 分类：营养饮食

女人胸围A变C，不吃药不手术食补就好！

乳房对于女性很是重要，拥有一个挺拔的胸部是非常值得骄傲的事情，它脆弱且极为敏感。想要拥有一个大点的胸部，女性就要从自己的实际生活中入手，改善自己的饮食和生活习惯，多吃一些对于胸部好的食物，多多锻炼，双管齐下，这样才能真正的起到丰胸的效果。[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食

吃什么补钙 家常菜谱中的补钙能手

补钙是在生活中十分常见的一个词语，不管是对哪一类人群，缺钙的危害都是很大的。那么吃什么补钙呢?日常饮食中有哪些补钙的食物呢?今天我们就一起来了解一下生活中我们该如何补钙吧。芝麻酱拌菠菜营养评价：芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

女人美白从嘴下手！10种食物吃出白瓷肌

草莓——能增白和滋润保湿 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健