改善视力吃什么效果好

 很多注重养生的人都知道，蔬菜其实有不同的颜色是因为蔬菜有不同的功效的，而我们今天就给大家说说日常生活中的紫色的蔬菜，一般而言紫色的蔬菜都是有很好的预防高血压和缓解肝病的功效的，而且对于我们的视力保健也是有着不错的效果的，但是该怎么吃紫色的蔬菜呢?下面我们就给大家介绍一下日常生活中如何吃紫色蔬菜吧。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

初春养生吃什么菜好

 初春养生吃什么菜好 “一年之计在于春”。立春过后，万物复苏、生机蓬勃，即使春寒料峭、突降冰雪，也挡不住盎然的春意。此时，也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养生，饮食上有哪些需要注意的?[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

女人常吃什么对皮肤好

 女人常吃什么对皮肤好 可能每个女孩子都有着爱吃的嗜好，可是吃的不合理的话，可能会有让你增肥的效果哦!但是，如果你的饮食合理的话，它会让你吃的更加红润动人啊!下面我们来看看女人多吃什么对皮肤好吧。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

冬季吃什么蔬菜好

 冬季吃什么蔬菜好 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼...[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

2014年夜饭在家吃什么菜好？

  红焖大虾 主料：大虾350克 配料：香葱适量、生姜适量 调料：番茄酱5大勺、白糖1汤勺、醋1汤勺、水淀粉适量、食盐1/2茶勺、料酒1汤勺[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

吃红枣有什么好处

 小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

吃土豆有什么好处

 从营养角度来看,土豆它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

脾虚吃什么食物好

脾虚吃什么食物好    糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

吃什么补铁最好

 铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者，补铁是很有必要的。我们通过食物摄取营养，因此如果想补铁就要摄取一些含铁元素较多的食物。什么食物补铁效果最好呢?[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生