常吃红薯有什么好处

 红薯被公认为“冠军蔬菜” 红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

睡眠不好吃什么调理

睡眠不好如何调理 ●香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

胃不好吃什么养胃

 中国的饮食文化博大精深，所谓“春气之应，养生之道也”。专家提醒，春夏交替之季更应注意饮食调养，以保健康。我国医学认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”，多吃酸味食物会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

拉肚子吃什么水果好

 1.香蕉 香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

老年人吃菜加什么好

 老年人吃菜应多加醋 到老年，消化器官的功能逐渐衰退，唾液及胃液分泌减少，胃肠蠕动也逐渐减弱，消化吸收的能力逐渐降低。老年人在吃菜的时候如果多加点醋，可刺激唾液和胃液的分泌，帮助消化，增进食欲。另外，醋被身体吸收以后，能分解脂肪，防止胆固醇类物质在血管壁沉积，对预防高血压、动脉硬化、冠心病等有一定的效果。由于老年人的内分泌发生变化，身体容易缺乏钙、磷和维生素C...[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

口臭吃什么食物好

 口臭是我们在日常生活中最常见的问题，原因是两个，一个是饮食卫生习惯差，导致口腔和肠胃通道受损;二是食道内微生物在作怪。如果有了口臭，让我们口难开，是一件很尴尬的事。下面介绍几种食物能有效地治疗和预防口臭。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

吃什么水果对头发好

 头发和皮肤一样，也是需要营养的，要不然头发就会失去光泽、干枯分叉、易折断。而天然水果中，就有能给头发提供营养和滋润的成分。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

女人心情不好吃什么

 每个人都有心情不好的时候，尤其当生活不如意，工作不顺利的时候都会很郁闷，而且女人生理期的时候情绪也会异常烦躁，一些更年期的女性更是如此，那么心情不好也是需要吃东西的，那么吃什么可以调节情绪呢?下面来看看女人心情不好的时候可以吃什么。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

吃五谷杂粮有什么好处

 吃五谷杂粮有什么好处呢?饮食平衡就要做到肉类与杂粮的搭配，五谷杂粮在我们日常饮食中非常重要。下面让我们一起来认识下我们日常常吃的五谷杂粮的好处。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

吃皮蛋有什么好处

 皮蛋又称松花蛋、变蛋，是中国的一种传统的特殊腌制风味蛋制品。皮蛋，不但是美味佳肴，而且还有一定的药用价值，中医认为皮蛋性凉，可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。但是皮蛋里面含大量铅，也不可过多食用。下面请跟360常识网小编一起来看看皮蛋有什么营养价值和功效吧。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

吃薏米有什么好处

 薏仁(拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed)又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗...[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

月经紊乱吃什么调理好？

 月经紊乱吃什么调理好? 更年期月经紊乱是女性更年期最明显的症状表现之一，对于更年期的正常生活和工作造成极大的影响。另外，更年期月经紊乱对于更年期女性的身心健康也极为不利，不仅会导致情绪波动，严重的还会引起贫血等后果。那么，更年期月经紊乱吃什么调理呢，下面推荐两款中医药膳。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生