失眠吃什么食物好 治疗失眠的食疗方法

导语：失眠吃什么食物好。失眠是很多人都极为常见的一种正常现象。其实失眠与心理和不良的生活习惯有关，人们的饮食之间有着密切的关系。那吃哪些食物有助于帮助睡眠呢?失眠吃什么食物好。失眠吃什么食物好：食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

低血压吃什么食物好 黄芪炖鸡可益气升压

导语：低血压吃什么食物好。防治低血压的食疗方，大多以天然食物补品及药食兼用补品为主。效果有些好的品种有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。低血压吃什么食物好。以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳，调整血压。现介绍几种经临床验证确实有效的食疗方。1、火腿粥:火腿150克，...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

上火吃什么水果好 李子清内热促进血液循环

导语：上火吃什么水果好。上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。上火吃什么水果好。上火吃什么水果好：石榴：可清热润肺止咳，治津液不足、口燥咽干和久痢。葡萄：生津液益气血，补肝肾，利小便。对肝炎、贫血、头晕心慌者有补益。但多食伤脾胃。李子：清内热、促进血液循环。...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

高血压吃什么蔬菜好 降压蔬菜食用方法

导语：高血压吃什么蔬菜好。大家都知道高血压患者的饮食应该低钠高钾，因为钾有降低血压的作用，可增加降压效果，同时钾对心肌细胞还有保护作用，因此，高血压患者应该多吃含钾丰富的蔬菜。那有哪些低钠高钾的蔬菜适合高血压病人吃呢?今天四季养生网小编向大家介绍，高血压吃什么蔬菜好。高血压吃什么蔬菜好：适合高血压患者食用的高钾低钠蔬菜有：黄瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、荠菜、芹菜、菠...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

便秘吃什么食物好 治疗便秘的食物有哪些

导语：便秘吃什么食物好。便秘大部分是由于饮食引起的，那么防治便秘也应该从饮食开始调理。那究竟便秘了吃什么食物好呢?治疗便秘的食物又有哪些呢?和四季养生网小编一起来了解一下，以下为大家提供治疗便秘的食物及饮食注意事项。便秘吃什么食物好。便秘吃什么食物好：1、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况!2、多...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

便秘吃什么蔬菜好 甘薯叶有通便的功效

导语：便秘吃什么蔬菜好。饮食富含纤维，纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃得过于精细。过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不利于形成大便，常是导致便秘的原因之一。便秘吃什么蔬菜好。便秘吃...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

吃鸡蛋有什么好处 能防止动脉硬化

导语：吃鸡蛋有什么好处。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。四季养生网小编向大家介绍，吃鸡蛋有什么好处。吃鸡蛋有什么好处：1、延缓衰老鸡蛋含有人体几乎所...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

三伏天早饭吃什么最好 推荐美味鸡蛋饼

“一伏饺子二伏面”，很多人都知道这句俚语，其实后面还有一句话叫做“三伏烙饼摊鸡蛋”，这是因为到了第三伏就已经是秋天了，吃饼和鸡蛋可以补充营养，一方面也是要送走伏天的意思。鸡蛋饼不但简单方便，营养价值也高，熬一碗粥，摊一面鸡蛋饼，再加一点水果，就成一道丰富的早餐!主题：鸡蛋摊饼食材：鸡蛋两个，小麦面粉100克，小葱适量，食盐、食用油、清水适量做法：1、将鸡蛋打散后撇...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

盘点：春季养胃的食物食谱大全 胃不好吃什么菜

胃不好吃什么养胃春季养生小常识春季养胃的食物有哪些?春天来了，百花盛开，看着这一处处美景，你都会不经感叹，但是如果在这个美好的季节里，你的胃不好，那岂不是很难受呢?胃不好吃什么养胃呢?今天小编为大家介绍春季养生小常识哦，希望大家在这个春天里都能够更加的健康哦。春季养生小常识春季养胃有禁忌在现实社会中很多人都有胃病，并且大部分人都知道胃病是“三分治七分养”。春季养...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

5件事小心“废”掉你的肾 吃什么补肾效果好

5件事小心“废”掉你的肾肾脏是我们身体中非常重要的器官，所以大家要好好的保护自己的肾脏，你知道哪些坏习惯会让你的肾脏很受伤吗?今天小编就为大家盘点哪些会“废”掉你的肾的坏习惯，还在等什么?赶紧跟着小编去下文了解一下吧!不爱喝水好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以...[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

感冒不能吃什么 冬季感冒小心7大食物

寒冷的冬季，稍微不注意保暖就会容易感冒，尤其是抵抗力比较弱的人，我们知道感冒的时候很多东西是不能吃的，今天我们就来了解一下到底哪些东西不能吃吧。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生

糖尿病人不能吃什么 三大禁忌需注意

糖尿病相对来说属于高发病，其中饮食又是决定性因素，所以糖尿病人的饮食比较受关注，因为稍微不慎就会对身体产生危害。今天就为大家介绍关于糖尿病人的饮食，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:49 分类：饮食养生