吃货不怕胖 这些零食是首选

文章导读吃货们的福利到了，想吃零食但是又必须要减肥的，以下的八款食物可以让你解馋的同时还不用担心发胖哦。是什么零食那么神奇呢?吃货们，还不赶快看过来。5款低热量零食蓝莓干蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。蓝莓干...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

常吃七种食物 让你远离乳腺癌

乳腺癌是危害女性健康的第一大杀手，无论是在发达国家还是发展中国家，乳腺癌都普遍存在，威胁女性的健康。做为女性，预防乳腺癌是懂得关爱自己的表现。有关专家指出：乳腺癌的发生与饮食密切相关，注重调理日常饮食，有益于乳癌的预防。1、白菜等含“甲醇酶”的食物白菜中含有一种叫吲哚-3-甲醇的化合物，这种化合物在人体内可转化成一种分解酶叫“甲醇酶”的能分解雌激素的物质，从而起...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

冬季吃什么好 这8种食物养肺润燥

核心提示：冬季气候干燥，吃什么能养肺润燥?温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。冬季气候干燥，日常饮食应该多吃能够养肺润燥的食物，下面小编推荐几种能够养肺润燥的食物。1.柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃鲜柿，对咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等有较好效果。红软熟...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

4种食物最伤肝绝对不能吃

核心提示：会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精，吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以，样保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天，为大家科普一下哪些食物和饮食习惯会伤肝吧。温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精，吃错食物和不良...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

防癌食物 这种肉吃一次癌症就远离你一次

癌症发生率的走高，与人们的饮食结构及生活方式的变化有着密切的联系。因此我们应当更加注重饮食养生，预防癌症的发生。那么防癌食物有哪些呢，我们一起来看看吧。日本是人均寿命最长的国家，这与他们的饮食关系密切，日本料理也有“世界第一健康菜”的美誉。俗话说“靠山吃山，靠海吃海”，海鱼、海鲜一直是日本人从古至今的主要食物和营养来源。在吃鱼方面，他们到底积累了哪些经验?深海...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

脂肪肝吃什么 中医推荐4款脂肪肝食疗方

随着人们物质生活水平的不断提高，肝病也越来越多的来到我们身边。脂肪肝就是其中一种高发的肝病，导致脂肪肝的原因有很多，包括日常生活中一些不良的生活习惯。特别是对于上班族，得了脂肪肝的人数居多。那么，脂肪肝的治疗方法有哪些呢?下面中医为您推荐4款脂肪肝食疗方，让您远离脂肪肝。脂肪肝食疗方一：山楂薏米粥原料：山楂25克，薏米50克。做法：薏米和山楂2：1的比例熬成。山楂不...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

不吃早餐的危害 补救食物来帮你

由于现代人的作息规律问题，很多人为了能在早晨多睡会而放弃吃早餐。而这种行为对身体是有伤害的，早餐作为三餐中的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。如果不吃早餐，身体怎么能够受得了。俗话说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，三餐中最重要的就是早餐。不吃早餐伤身体补救食物来帮你早餐的重要性首先在于身体经过12小时左右的时间没有进食，对...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

牛皮癣怎么治 常吃这些食物可治牛皮癣

我们知道牛皮癣是一种顽固的皮肤病，如果患有牛皮癣，在治疗期间必须忌口，这样才有利于疾病的恢复。那么，患者吃那些食物对于牛皮癣的治疗有益呢?根据人们对牛皮癣的认识以及现代医学的化验检查发现等，认为下面一些蔬菜对患者是有益的。茄子：含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、凉、无毒，具有活血凉血、去风消肿等作用。芋头：含有蛋白质、钙、磷、铁及...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

饮食健康 肾病患者不能吃豆类是误区

患有肾病的患者可能都听说过这样一个说法，那就是肾病患者不宜吃豆类食品和豆制品，否则会影响身体健康。那么，肾病患者不吃豆类食品的“传统”是否靠谱呢?实际上，肾病患者不能吃豆类是个误区。民间一直流传着肾病患者不宜吃豆类食品和豆制品的说法。这种观点强调肾功能下降到一定程度，便应控制蛋白质的进食量，尽量选择优质蛋白，如动物肉类、牛奶、鸡蛋等，不吃黄豆、花生等植物蛋白。...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

吃什么抗衰老 盘点常见又便宜的抗衰老食物

生活中有很多常见的食物是有抗衰老功效的，不仅会让我们看起来更加年轻，而且还能保证我们的身体健康，所以我们在日常生活中应该多吃一些抗衰老的食物。吃什么食物可以起到抗衰老作用1.西兰花西兰花含有丰富的抗氧化物维生素C以及胡萝卜素，已经被证实为最好的抗衰老食物，其质地鲜美，容易消化，对于保护血液也是有好处的。2.花生花生性味甘、平，能健脾和胃，润肺化痰，还能益气止血，用...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

高血压吃什么 四类食物降血压

高血压患者在平时的饮食对病情的发展起着非常重要的影响。对于高血压患者来说，必须养成良好的饮食习惯，掌握一定的饮食原则。降压食物的选择是非常重要的一步，高血压患者需要明白生活中有哪些是可以有助降压的食物，这样对于稳定病情，加快康复有非常重要的作用。四类食物降血压一旦得了高血压，医生就会建议病人控制体重、多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素D。这些方法中，饮食调...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

心情不好怎么办 情绪差常吃这些食物

如今，到处存在着压力。生活琐事压迫，工作的重重压力让你喘不过气。面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候?你是不是经常莫明的就有抑郁的情绪，封闭自己，不想说话。这种情绪偶尔出现并无大碍，但是如果经常处于这种情绪之中就非常容易损害自己的身体健康。那么，如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”?除了心理治疗、服用药物等方法外，日常膳食也能帮上大忙!健康如何...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食