吃出美丽 这六类食谱助你祛除黄褐斑

导读:黄褐斑与膳食有着密切联系。专家们以为，膳食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸产生多巴醌，进而氧化成多巴素，产生玄色素，从而发生色素沉着。因此，膳食对预防黄褐斑有一定效果……绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。丝瓜...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

糖尿病人不能吃哪些食品

糖尿病人不能吃哪些食品配图 糖尿病虽说不像癌症、肿瘤那么可怕，但危害也不小。合理的饮食可以预防并发症，如果饮食不当还会造成血糖升高。糖尿病人不能吃哪些食品?像盐、高脂肪、油腻的东西、甜食等等不利于糖尿病的食物尽量少吃，不吃。[详细]

2016-12-16 12:40 分类：饮食养生

常吃这些食物30岁也会患上富贵病！

高血压、糖尿病、血脂紊乱、肥胖，这四种病中任何三种同时发生，就成为“新富贵病”，由于其导致心脑意外等死亡几率较高，因此被称为“死亡四重奏”。专家指出，虽然“新富贵病”多见于中老年人，但代谢异常的平均发生年龄其实从30多岁就已开始。要预防“新富贵病”，关键在于早期预防，从自由基大量产生、出现代谢异常开始，就应进行针对性地治疗。[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

冬季手脚冰凉怎么办？ 多吃黄色食物调养脾胃

脾胃不好的人容易手足不温，而且平素总给人一副精神不振的感觉。想要缓解手脚冰凉，就要调理脾胃，多吃黄色食物。因为这些食物中含有较丰富的维生素A、D，能够保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生，还能促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。[详细]

2016-12-16 12:41 分类：养生保健

多吃这几样家常食物 记忆力超乎常人

人们常会说：“鱼的记忆只有七秒”，这实则是表达人们应像鱼儿一样忘记烦恼，快乐生活。而在现实生活中，有谁不希望自己的记忆力强呢?拥有一个好的记忆力是十分重要的。今天就为大家推荐几种有利增强记忆力的食物。吃什么食物能增强记忆力1、鸡蛋小小的一颗鸡蛋中所含的营养素是相当高的，其中人体所需的七大营养素，鸡蛋中就占据了六种。同时，在鸡蛋中还含有丰富的蛋白质、卵磷脂成分，...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

饮食误区 吃火锅千万别点这物都是化学药品

随着天气越来越冷，不少人又开始相约去吃火锅，而牛百叶、牛草肚可算是火锅料中的上品。或许你没有想到，一些看起来白花花、吃起来鲜嫩爽口的牛百叶、牛草肚，竟然是不法商家用化学药品“精心调制”而成的，那么吃火锅饮食误区有哪些，一起来看看吧。近期顺德警方就接连在杏坛、均安、伦教破获了多宗制售“毒牛百叶”案件，查获“毒牛百叶”数千斤。警方今天就公布了这几个案件，快来看看...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

糖尿病不能吃甘蔗 糖尿病患者饮食的注意事项

糖尿病能吃甘蔗吗?众所周知，甘蔗的营养价值非常高，但是它的糖分也是非常高的。但是有些糖尿病患者确认为甘蔗是可以利尿、清热解毒的，所以他们就认为吃了之后不会出现大的问题。那么糖尿病人能吃甘蔗吗?糖尿病患者在饮食上需要注意些什么呢?大家应该都清楚，糖尿病患者一定要控制好自己的血糖浓度，血糖一旦升高就会对生活产生严重的影响。那么甘蔗到底能不能吃呢?下面就一起来看看吧。...[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食

6种食物再次加热吃 营养等于“0”

人体所需要的蛋白质与维生素、热量、矿物质，全部依靠食物的提供。但是同样的食物，如果烹饪或处理方法不对，营养流失多还会给人体造成伤害。6种食物不宜再次加热1.菠菜食物中最容易被高温破坏的成分是维生素C、维生素B族、维生素E等。菠菜中的维生素以叶绿素、维生素B族、维生素C、维生素K居多。第一次加热已经造成大部分维生素的流失，在保存过程中维生素C流失在10%左右，再次加热，则维...[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食

饮食禁忌 吃烧烤喝啤酒畅爽之后易致癌

随着天气的逐渐转暖，路边的烧烤摊逐渐红火起来，夏日的午后、傍晚是吃烧烤最火爆的时候。劳累了一天的人们尽情享用着美味的烤肉，大口的喝着啤酒，人生最美的事情也不如此。然而，大口喝酒吃肉是很爽，背后带来的确实重大的健康隐患。夜间常吃烧烤会导致胃癌发生几率增加，一是增加胃的负担、胃液刺激胃粘膜，出现溃疡。二是烤肉高温下被分解的脂肪会再与肉蛋白质产生有害物苯并芘，经常...[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食

入冬后常吃这10种食物，让你长寿又健康！

  冬季进补吃什么?这是与个人身体健康相关的大事。其实入冬后只要常吃这10种食物，就能让你长寿又健康![详细]

2016-12-16 12:42 分类：养生保健

多吃六种黑色食物，补肾又防癌！

  “黑色食物”可不是“黑暗料理”哦，它可是良药呢!不论男女长期吃黑豆、黑米、黑芝麻可以滋养补肾。赶紧告诉家里掌勺的人![详细]

2016-12-16 12:42 分类：养生保健

黑豆黑木耳有益健康 冬天适合吃5大黑色食物

  天气越来愈冷了，在饮食方面，这时候适合吃什么呢？专家建议，小雪节气过后大家应该多吃一些黑色食物，它们包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。[详细]

2016-12-16 12:42 分类：养生保健