怎么健康吃甜食 空腹时切记不要吃

人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢?首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机：...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

平时吃的八大食物 千万要少吃

民以食为天，人活着就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。以下几种食物不宜多吃【松花蛋】制作松花蛋需要用一定量的铅，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。【臭豆腐】臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。【味精】每人每天味精摄入不应超过6毫克，过...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

空腹不能吃的食物 早起后这物千万不要食用

不管晚上吃再什么东西，或者食用很多的食物，一般情况下，第二天早上人的会处于空腹的状态，这吃如果使用了补钙食用的食物，对人体的危害是较大的，所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家早上起床后不该吃什么,也就是空腹不能吃的什么![详细]

2016-09-28 11:26 分类：饮食养生

孕妈吃这些食物或导致流产

在怀孕期间，各位妈妈一定要注意自己的饮食，不当的饮食极易导致孕妇流产，那么大家知道孕妇吃什么食物好吗?孕妇不能吃哪些食物呢?下面小编就为大家介绍一下孕妇的饮食注意事项吧。[详细]

2016-09-28 11:29 分类：饮食养生

每天这样吃迟早会得癌

民以食为天，饮食是保健身体的前提，通过饮食能得到健康身体，这就要我们科学、合理的吃饭。但是，病从口入同样需要注意，往往造成我们生病就是因为不合理、不正确的饮食，吃了不该吃的食物对于身体伤害极大。在吃饭的时候，对于食物的温度我们会非常的注意，要是食物不太热我们会重新放回锅里热一下，或是放微波炉中，吃热乎乎的食物无疑是一件幸福的事情。[详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生

晚上吃这类食物就是给医院送钱

民以食为天，通过摄取食物能够得到健康身体，但是，病从口入也是很多人挂在嘴边的话，是说我们在饮食中，有些时候要是不注意饮食禁忌的话，造成生病是常见的情况。在现实生活中，很多人的饮食是没有规律的，这些不合理的饮食方式对于健康伤害极大。饮食也是有时间限制的，在晚上有些食物是吃不得的。[详细]

2016-09-28 11:33 分类：饮食养生

冬天饮食需谨慎小心“趁热吃”

民以食为天，吃饭成了生活中最重要的养生保健方式，通过饮食能够很好的吸收其中营养，来补充身体所需。但是你知道吗?一个人食欲的好坏不仅仅和食物本身的味道有关系，而且和食物的温度有关，在这寒冷的冬天，吃上热乎乎的食物显然就是一件非常幸福的事情，不少人对于食物的要求不再是味道好坏，而是要求一定要很热，热乎乎的食物是这个时候饮食的第一要求。[详细]

2016-09-28 11:35 分类：饮食养生

哪些食物不能一起吃 平时千万要注意

我们每天要补充充足的营养才能维持身体机能，保持身体的健康，所以每天要进食很多食材来补充营养。但是也是有很多食物是不能一起食用的，一起食用会对我们身体造成危害。朋友们想知道饮食禁忌及不能一起吃的食物吗?下面就为大家介绍哪些食物不能一起吃。[详细]

2016-09-28 11:36 分类：饮食养生

小葫仙历险记之常吃烫食危害大21

往期回顾：上一期，我们说道，小葫仙遭受刺客黑暗中的劫杀，在刀刺向心脏的那一刻，死亡却没有到来，小葫仙反而回到了家中，吃妈妈做的饭跟爷爷打太极，在甲花村的一切就像是梦一样，突然，小爷爷的一句话让小葫仙发现了不对劲，小葫仙竟然意外的回到了两年以前![详细]

2016-09-28 11:38 分类：饮食养生

孕妇不能吃哪些食物和水果 有哪些注意事项

怀孕期间是女人特别重要的一段时间，这段时间里每一位孕妇的饮食都是要特别注意的，因为怀孕期间有些食物就是可能要忌口的，那么，怀孕不能吃什么食物呢?怀孕不能吃什么呢?下面就让小编给大家介绍一下怀孕不能吃什么食物和水果吧。[详细]

2016-09-28 11:38 分类：饮食养生

孕妇不可以吃哪几种食物 20种食物孕妇坚决禁食

在怀孕期间，注意饮食等生活习惯，有助于母子的健康，对宝宝的健康成长也有很大的帮助，因此准妈妈们在受孕时期一定要知道一些饮食的禁忌和一些注意事项。下面小编就带大家一起来看看准妈妈们具体不能吃哪些食物吧。[详细]

2016-09-28 11:47 分类：饮食养生

13大食物特殊时期勿食 经期不能吃的食物

您在经期吃哪些食物呢?您知道经期不能吃的食物是什么?那您知道经期吃什么好吗?今天呢，小编就为您带来了女孩子特殊时期最关心的问题哦，赶快来学习学习吧。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生