4类人不宜多吃花生

花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美。花生的脂肪含量是大豆的2倍多，所含蛋白质极易被人体吸收。对老年人和脑力劳动者有独特的好处，因而也得到“长生果”的美称。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

长寿果花生的最佳吃法

  配图 最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国的新研究，给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

吃花生有禁忌7类人要禁食

没有人不认识花生的吧，也没有从来没有吃过花生的吧。但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，有这么一些人群是需要注意了，他们不适合吃花生的。那么，哪些人群不可以吃花生呢?[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

花生的最有营养吃法

 花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

花生怎么吃润肺又生血

 花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

吃花生有哪些好处

 吃花生有哪些好处 配图 1.控制食欲 花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生...[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

哪些人不适合吃花生

 没有人不认识花生的吧，也没有从来没有吃过花生的吧。 但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，有这么一些人群是需要注意了，他们不适合吃花生的。那么，哪些人群不可以吃花生呢?[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

脱发多吃黑芝麻和花生

 脱发多吃黑芝麻和花生 早晨起床，看到枕头上横七竖八散落的头发;头顶总是油腻腻的，洗一洗，头发掉得更厉害———在日常生活中，受脱发困扰的人，真不少。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

立冬食补宜吃栗子花生黑木耳！

 所谓“立冬补一冬”，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋天吃花生，润肺+调理肠胃

水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。花生在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”，具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，经常食用还可养生延年。秋季食用花生，功效更是加倍。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

春暖花开，好吃又养生的时令菜

核心提示：吃时令菜是中华民族食养生的一大瑰宝，而春季是各种时令蔬菜上市的好时候，“食岁谷”，就是要多吃时令果菜。哪些春季时令菜又好吃又养生呢?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

忌嘴不宜吃花生的人

1.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生