多吃花生有什么养生奥秘

 多吃花生有什么养生奥秘 女人邦食疗养生配图 花生物美价廉，营养丰富，是很多的人都喜欢的一种健康饮食。而且还享有中国的本土坚果的美誉，其实花生作为一种常见的食物，对于人体的健康确实是有着很多的好处的，今天，女人邦小编就来给大家介绍一下花生的功效。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

吃醋泡花生可以降血压吗

  女人邦食疗养生配图 吃醋泡花生可以降血压吗 醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此，醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软化血管。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

冬天常吃花生有什么好处

女人邦食疗养生配图  冬天常吃花生有什么好处 1.控制食欲 花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果...[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

花生5种吃法超营养

人们常把花生称为“长生果”，它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸，的确是种延年益寿的保健食品。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

吃花生米有什么好处

 花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

花生怎样吃润肺生血

 花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

花生润肺生血怎样吃

花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。[详细]

2016-09-05 09:08 分类：饮食养生

吃花生的七大养生功效

 都说吃花生养胃还可以减肥，因为花生吃一点就让人觉得有饱感，那么你喜欢吃花生吗?你知道花生的营养价值吗?花生具有健脾和胃、理气通乳等功效。但是除此之外，你还知道花生的其他功效与作用吗?今天小编就来揭秘花生有哪七大养生功效，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

花生应该怎样吃才能润肺又生血

 花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

吃花生有什么好处

  女人邦食疗养生配图 花生是人们生活中常吃的一种食物，含有丰富的营养价值，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E以及矿物质等营养成分，具有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。下面为您介绍一下吃花生的好处。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

花生怎么吃才能更长寿

花生是我们日常生活中最常见的一种食物，我们都知道，花生素有“长生果”之称，由此可见它的养生保健功效。那么，花生究竟怎样吃才最健康呢?[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

花生1种吃法营养价值高

花生的吃法很多，但只有水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜芦醇具有很强的生物活性，不仅能预防癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗死的发生。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生