五种素食相当于吃肉

吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

吃肉不长胖五大黄金法则

  黄金法则1： 多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

冬季吃肉4种最佳搭配

 如今已经进入冬季，天气变的寒冷，人的胃口也变好，一些肉类自然就成为人们的好选择，肉食含有大量的蛋白质及维生素，是我们身体不可缺少的食物，但是肉类中也含有较多的脂肪，热量高胆固醇也高因此容易造成身体的一些不是，所以在食用肉的时候应该限量，当然我们还可以为肉选择一些好搭档，既可以保证营养，又能减少肉的缺陷，下面四种食物是肉食的最好搭档。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

儿童贫血主要还是缺铁 应该多吃肉少喝汤

 铁是人体最容易缺乏的必需微量元素，铁缺乏可导致缺铁性贫血，它被世界卫生组织确定为世界性营养缺乏病之一，也是我国主要公共营养问题，因此，密切关注宝宝补铁的营养问题是必要的。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

H7N9肆虐如何安全吃肉

肉类基本就是我们餐桌上一个比较常见的食物，所以对于肉类的安全也是我们应该关注的问题，但是很多时候我们都没有一个比较好的安全习惯，所以让我们吃的肉类并不是很安全的，下面我们就告诉大家如何安全吃肉的方法吧。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

如何吃肉才能健康

据调查资料显示，全国因为肥胖带来的医疗等方面的压力越来越大，肥胖大部分是因为营养摄入过量而引起的，而许多人也认为吃肉是引起肥胖的主要原因，同时，因为长期的饮食习惯，一时间内又很难将美味的肉食戒掉，我们应该如何处理这种关系呢?如何健康食用呢?[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

怎么吃肉最补身体

许多人小时候记忆中的肉，是作为奢侈品，和计划经济时代那小小的肉票捆绑在一起的。那时候，只有春节这种大日子才能吃到肉馅的饺子，更多孩子，留下的都是偷吃油渣满嘴香的回忆。而现在，越来越多的人开始以健康的名义少吃肉甚至拒绝肉。还有这样一种调侃，说的是农村人不理解城市人：“我们跟着城里人吃肉了，城里人却都开始吃素了。”[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生