秋高气爽防秋燥 化热除燥吃莲藕

一场秋雨一场凉，经过秋风瑟瑟，空气好像也干净了许多，所谓秋高气爽就是这样吧，但是，秋季又是非常干燥的季节，人么应当注意给自己补充营养和水分。饮食方面也要注重清淡类，以免加重肠胃负担。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

夏季清热解暑多吃莲藕

莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

寒冬吃莲藕养生防病的小窍门

中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒，有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效；熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用；煮汤饮用能通利小便、清热润肺。下面是几种运用莲藕养生防病的小窍门或药膳：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生