入冬要多吃哪些食物

 入冬要多吃哪些食物 女人邦食疗养生配图 很多人都怕自己“三高”，血压高，血脂高，胆固醇高，这是为了健康考虑;但是到冬天，你需要“五高”：高蛋白、高B族维生素、高维生素D、高碘、高香辛料，这是为什么呢?[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

小雪后吃哪些黑色食物

在小雪节气来临后，建议经常吃点黑色食物。近年来的研究表明，黑色食物不但营养丰富，而且在抗衰老、防癌等方面发挥重要的作用。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

秋冬换季多吃哪些食物

 秋冬换季多吃哪些食物 秋冬换季，此时饮食养生主要是以滋阴润燥，调理脾胃为主，不适合大量进补肉类，在此推荐秋冬过渡养生“三宝”。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

冬天吃哪些素食可以进补

  在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试![详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

健康早餐吃哪些食物好呢

有句老话说的好“一年四季在于春，一天之计在于晨。”早晨是一天的开始，所以健康的早餐对于我们来说是非常重要的，吃健康的早餐我们会给这一天养足精神，会有更多的精力去投入到工作中去，但是健康的早餐怎么吃?是很多人至今还没有搞懂的问题，有些人甚至因为怕耽误时间而不吃早餐，对身体的健康更为不利，那么生活中健康的早餐应该吃哪些食物好呢?[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

女人疲惫的时候吃哪些食物

 不少女性整天感觉昏昏沉沉，夏季或工作忙的时候更严重。这样的女性平时应多吃这三种食物。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季适宜吃哪些海鲜

 秋天，无论海鲜还是河鲜，那叫一个鲜啊!螃蟹、虾、贝、螺，都是最肥美的时候，而且营养也很丰富。怎么吃，听听营养专家怎么说的。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

换季的时候多吃哪些蔬菜

 在这夏秋交替的时节，人们不但容易发生肠胃不适，还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔溃疡、便秘，而且特别容易感冒。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

秋天吃哪些水果解秋燥

 秋季到了，气候干燥，很多人会选择煲汤来滋养，如果没时间煲汤怎么办呢?其实水果也是很好的选择哦，下面就和小编一起来看一下秋季哪些水果最养人吧。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

白露养生吃哪些食物最补

 一年四季二十四节气，因为气候不同，自然养生的方法亦有差别，在不同的季节，要选用不同的食物制作饮膳。在白露时节已逢秋自然要要贯彻“秋冬养阴”的原则，那么在白露养生要吃什么呢?我们一起来瞧瞧吧。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

经常运动要吃哪些食物

 一、碳水化合物 1.糖 别听到糖就色变，糖是人体所必需的一种营养形式，经人体吸收之后马上转化为碳水化合物，以供人体能量。白糖、红糖、麦芽糖都包含在内。，除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人体直接吸收久，其余的糖都要在经过胰转化为基本的单糖后，才能被吸收利用。所以有糖尿病病史的人还是要谨慎食糖。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

吃哪些食物可以远离干燥

 夏季吃哪些食物可以远离干燥?夏季烈日炎炎，这就很容易导致人体出现缺水的情况。那么缺水，人就会变得干燥，那应该怎么办呢?其实我们可以多吃一些滋补的食物。那么接下来小编来告诉大家夏季吃哪些食物可以远离干燥。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生