缺锌我们要吃哪些食物

一般缺锌补锌可以多吃一些含锌丰富的食物。含锌高的食物主要有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、苹果、香蕉等等。可以将含锌量高的食物炖煮或者打成泥、果汁等等，身体更容易吸收。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

胃不好不能多吃哪些水果

猕猴桃通便但“烧心” 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

经期不能吃哪些食物

经期不能吃哪些食物   经期对女性来说是每月的特殊时刻，月经快要来时，女性的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，如情绪不稳、胸部或腹部肿胀等症状，恰当科学的饮食安排可以缓解不适，下列几种食物经期女性不宜食用：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

牙龈出血-吃哪些食物保护牙齿？

一般情况下，牙龈出血常见于牙周炎的早期—牙龈炎。那么牙龈出血，吃哪些食物保护牙齿？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃哪些蔬菜提高机体免疫力

吃哪些蔬菜提高机体免疫力   寒冷的冬天来了，你开始准备过冬了吗？冬季早晚温差很大，感冒很容易趁虚而入，要努力提高机体免疫力，那么此时需要多吃哪些蔬菜达到目的呢，还能解决肌肤干燥、腹泻、便秘等问题？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

补血要吃哪些食物？

据世界卫生组织统计，全球有10亿多人患贫血病，非洲因贫血而住院的儿童有30%死亡。我国有1亿多人有不同程度的贫血，其中，孕妇占40%，儿童占50%。因此专家强调，孕产妇、婴幼儿、儿童及一些贫血得人，应多吃些能促进造血功能的食物，以防止贫血。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

补碘 吃哪些食物比较好

一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生