胡萝卜等这几种食物不能生吃 你可能都吃过

  西餐逐渐成为了我们的食谱中的一部分，而蔬菜沙拉越来越成为我们饭桌上的一道美味，尤其是夏天来了，很多人都会做上一份蔬菜沙拉来享用，而却不知道有些东西是不能生吃的，即使是蔬菜也会引起消化不良，一不小心可[详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

吃白萝卜禁忌 这种人吃白萝卜当心身体衰弱

自古以来就有冬吃萝卜夏吃姜的说法而这里的萝卜是白萝卜。天寒地冻多吃白萝卜利于身体健康，但任何食物自身都是有相关的禁忌，并非人人都适合，如果不适合的人吃了萝卜，你认为这对身体会有好处?所以，想要以吃白萝卜养生，首先要知道你自己适不适合食用它!冬天吃白萝卜虽好，但并非人人都适合人体元气不足导致的气虚一般分为肺气虚、心气虚、肾气虚，对于气虚患者吃了白萝卜会加重病情。...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

白萝卜怎么做好吃 白萝卜的吃法和做法大全

白萝卜的吃法白萝卜的做法大全白萝卜怎么做好吃一、白萝卜的吃法之萝卜叶雪里红怎么做好吃：1.先将萝卜叶盐红辣椒油糖都准备好，然后将萝卜叶洗干净后切成段2.放入盐抓匀揉搓至变软即可，然后放入塑料袋中放置1小时3.稍微用冷水清洗之后挤干水待用，再将红辣椒切成碎末，将锅烧热之火倒入油4.再放入红辣椒末翻炒出香味，放入萝卜叶小火翻炒2分钟，放入白糖翻炒均匀就可以了。二、白萝卜的...[详细]

2016-11-06 14:37 分类：营养饮食

胡萝卜怎么吃更加营养

胡萝卜是营养价值较高的食物，但如烹调不当或搭配不当，可影响其营养素的吸收。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收。因此，做胡萝卜菜时，要多放油，最好同肉类一起炒。另外，不要生吃胡萝卜，生吃胡萝卜不易消化吸收，90%胡萝卜素因不被人体吸收而直接排泄掉。烹制胡萝卜的时间要短，以减少维生素C的...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

胡萝卜营养价值高 但不宜生吃

胡萝卜是好东西，几乎地球人都知道，可是如何“吃进肚子，化作营养”，就有很多人不太清楚了。生活中有一些关于吃胡萝卜的误区，让我们来看一看：1、蔬菜生吃，营养不会跑掉，所以胡萝卜也要生吃才有营养。错。胡萝卜虽是蔬菜，但所含的类胡萝卜素为脂溶性的，与脂类结合才可以酶解，烹调中类胡萝卜素比较稳定，基础营养学表明，我国的炒菜方法可保存76%～94%。因此生吃胡萝卜，类胡萝卜素...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

胡萝卜一定要炒着吃才 健康么

有一段时间我就特别喜欢早上起来后啃一根胡萝卜吃，有的朋友就给我起个特别可爱的外号“兔子”。经常听他们说：你这个营养师怎么当的，生吃胡萝卜有什么营养呀，用油炒才最有营养!那么是不是一定要炒着吃呢?生吃到底有没有营养呢?大家都知道胡萝卜中营养最丰富的物质是胡萝卜素，胡萝卜素是脂溶性的维生素，其吸收是需要和脂肪形成脂肪微球才能被小肠吸收。范志红老师的博客中写到：“加油...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

胡萝卜炖羊排 常吃它让你口齿留香

胡萝卜炖羊排的美味，相信吃过的人都比较了解，那种鲜香的感觉常常让人回味无穷。而且胡萝卜和羊排都是营养价值很高的食物，多吃些也无妨。想知道羊排怎么做好吃以及胡萝卜的做法大全吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:25 分类：营养饮食

胡萝卜炖牛肉 想不到吃它能保护心血管健康

胡萝卜炖牛肉的主要原料就是胡萝卜和牛肉，别看它食材少，但无论是胡萝卜还是牛肉，它们的营养价值都是相当高的，多吃些对身体好。想知道胡萝卜怎么吃最有营养以及牛肉的做法大全吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:27 分类：营养饮食

胡萝卜炖羊肉 常吃它竟可降低肺癌患病率

胡萝卜炖羊肉是一道以胡萝卜和羊肉为主要原料制作而成的养生菜，很多人都喜欢吃，而且冬季多吃些羊肉对身体比较好。想知道胡萝卜怎么吃最有营养以及羊肉的做法大全吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:27 分类：营养饮食

秋季养生 萝卜2种吃法赛人参

编者按：萝卜历来就有“小人参”的美称，它营养丰富而且老少皆宜，是难得的养生食物。秋后萝卜赛人参，这个季节我们应如何食用萝卜来养生呢?下面我们就一起来看看秋季养生萝卜咋吃![详细]

2016-09-28 13:21 分类：营养饮食

生吃白萝卜有什么好处

萝卜的种类有很多，而在大多数人的日常生活中经常出现的一般是白萝卜和胡萝卜，而胡萝卜一般是用来榨汁或者炒菜吃的；白萝卜除了榨汁和炒菜之外，还可以生吃以及做汤。那么，生吃白萝卜有什么好处呢？这也是很多喜欢吃白萝卜的人想要了解的问题，但是这个问题对于一般人还是有一定的难度的。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

吃心里美萝卜能减肥吗

心里美萝卜是一种现代新新食物，很多人可能都很少听到过这种蔬菜的名称，但是社会各界的爱美人士对于心里美萝卜并不陌生，因为我们知道，时下很多爱美人士都是很注重自己的体重和身姿的，那么如果心里美萝卜如果有减肥的功效，相信一定也会有很多人愿意尝试。[详细]

2016-09-28 15:23 分类：营养饮食