多吃红色食物御寒补气血

 天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点“红色食物”。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

女人吃红薯的7个好处

 秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。而事实上，红薯的好处还远不止这些。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

如何提高免疫力？多吃红色食物！

 “红”一直是喜庆、健康和团圆的象征，春节我们会一起挑红色、买红色、穿红色、戴红色，还有最重要的，我们要一起吃红色。不仅因为它们赏心悦目，守护我们的健康也丝毫不含糊，还等什么，现在就赶紧一起来看看都有什么健康红色食物。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

多吃红薯益处多！

 红薯的保健作用： 1.红薯有抗癌作用 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

吃红枣的禁忌

 秋季是进补的好时机，红枣更是补血、美容不可多得的宝贝。但是吃红枣也是有讲究的，随小编了解下食用红枣的禁忌吧![详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

秋天吃红薯的7大好处

 红薯被公认为“冠军蔬菜” 红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季养生吃红豆4大好处

 1、养心补血 古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

空腹吃红薯易烧心

冬天一来，街头最受欢迎的小吃，莫过于热乎乎、香喷喷的烤红薯，总能让人忍不住流口水，随手买来就可以充饥。但是，空腹时不宜吃红薯。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

女性冬季养生多吃红黑食物！

 在冬季的时候，因为天气是很冷的，所以，这个时候女性一般不甘忍受了外界的寒冷气候的影响，所以，自己的身体上经常因此发生肠胃不适等疾病，所以，在冬季进行养生的时候。尽量让女性在此时多吃一些红黑食物，才是很有利的。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

4款秋季食谱 多吃红豆补血养心

秋季养生常吃红豆的4大好处 1、养心补血：古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生