黄瓜西红柿不能同吃 谁是黄瓜的最佳拍档？

很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这道菜里有了黄瓜，其营养价值可就要大打折扣。单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

怎么吃西红柿防治疾病

怎么吃西红柿防治疾病？将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。为你介绍怎么吃西红柿防治疾病。怎么吃西红柿防治疾病？西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种吃西红柿的好处供大家参考。吃西红柿的好处：治贫血将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

盘点：红薯怎么吃更营养

红薯营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。红薯怎么吃更营养?四季养生网为你介绍。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品，红薯味道甜美，含有膳食纤维、多种维生素及钾、硒、钙等矿物质，营养价值很高，具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

吃多红肉 小心伤心脏

“吃太多红肉会影响心脏健康”，这个观点毋庸置疑，之前的解释也十分明确，即红肉中含有大量饱和脂肪，这会增加血液中胆固醇含量，进而引发心脏疾病的问题。但是，4月8日，美国“网络村”网站上刊登的一项研究发现，红肉中的肉碱才是伤心脏的第一大元凶。美国米勒家族心脏和动脉研究所的研究人员，对2595名准备择期接受心脏手术的患者进行临床数据分析。受调查者中，有的是素食者，有的是...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

红肉吃得少 容易患疲劳

在紧张的工作和生活当中，多数人把疲劳当成一种正常的生理反应。可你知道吗？这和饮食也有一定关系。近日，美国《赫芬顿邮报》载文，美国塔夫茨大学的营养学副教授珍妮弗·萨切克指出，如果体内缺铁，尤其是女性，即使饮食再健康，也会感到疲劳。铁是血红蛋白的主要成分，参与体内二氧化碳和氧的运输，一旦人体缺铁，就会出现精神不济、疲惫不堪等症状。膳食中的铁主要分为两类，一类来自...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

专家解疑：生吃西红柿真的等于吸烟吗？

导读：近日，一为自称是美国科学家的网友在Twitter上更新了这么一条推特，“生吃西红柿就等于是吸烟。”这条推特引发各国网民纷纷探讨，真有这么回事吗？还有网友对此表示非常怀疑，表示对于那以吃西红柿来美容的广大女性来说，不知道要生吃多少个西红柿下去了，这样岂不是她们早已经跨入“高烟龄”行列中去了。难道生吃西红柿等蔬菜真的等于吸烟吗？难道这些蔬菜都只能熟着吃？对于这位推...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

养生食谱 如何做出好吃的红烧肉

主题：毛家红烧肉食材：五花肉500克，姜葱蒜适量，八角3个、桂叶1片、香叶3片，冰糖、盐、食用油、料酒适量做法：1、将买来的五花肉洗净后放入清水中浸泡，大约要提前半天浸泡，尽可能将血水浸泡出来，期间每一个小时最好换一次水，约泡3-4小时，泡好后将五花肉捞出切成3-4厘米的小方块备用;2、在小锅中放入50克冰糖，加少量水，开小火慢慢熬制，一边熬制一边用勺子不断搅拌，直至冰糖完全...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

饮食禁忌 烤红薯千万不能这么吃

红薯的营养价值非常高，而且价廉物美，十分美味，所以许多人都喜欢吃。那么你知道红薯不能和什么一起吃吗？你知道吃红薯的饮食禁忌有哪些吗？今天小编告诉大家烤红薯千万不能这么吃，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

红薯怎么吃才最健康

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。[详细]

2016-09-28 11:59 分类：饮食养生