生瓜子的功效与作用 吃生瓜子的好处

瓜子是人们平时最常吃的一种零食，但是人们吃的瓜子多是经过炒制的熟瓜子，吃生瓜子的时候比较少。其实生瓜子的营养与保健功效比熟瓜子更出色，不相信可以看看下面我对生瓜子功效与作用的详细介绍。 生瓜子的功效与作用 1、生瓜子能促进人体细胞发育 生瓜子[详细]

2018-06-20 17:00 分类：食材百科

坚果的功效及营养价值 　怀孕吃什么坚果好

听说坚果类可是补脑的哦，准妈妈位如果希望你的小宝宝聪明健康就多吃吧。 坚果的功效及营养价值 众所周知，坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，建议一定要在孕期保[详细]

2018-06-20 00:12 分类：食材百科

秋冬吃核桃好处多 预防癌症

导读：秋冬多吃核桃5好处：远离乳腺癌、减少患抑郁症几率、降低患糖尿病的风险、含抗氧化剂，促进心脏健康、减除压力。一、减少患乳腺癌的风险西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。二、减少患抑郁症几率核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

孕妇适合吃什么零食

我们都知道孕妇在怀孕的时候会出现孕吐的情况，其实孕妇在孕吐过去自后食量会大增，孕妇更加的偏爱零食，但是考虑到孕妇身体的特殊性，选择零食的时候需要比较的慎重。孕妇需要选择对身体有利的零食，以免对宝宝产生不利的影响。我们来看一下孕妇适合吃什么零食?[详细]

2016-09-28 16:04 分类：营养饮食

​ 孕妇可以吃核桃仁吗

核桃仁其实是最常看到的一种坚果类的食物，在日常生活中人们已将它作为自己身体保健的最佳是经过选择，而且它可以帮助我们补脑健脑，同时还可以有一定的健胃补血功效，因此它才是最佳的一种坚果类食物，孕妇是否可以吃核桃仁，就需要去了解一下它的营养功效体现。[详细]

2016-09-28 16:09 分类：营养饮食

经期能吃猪肺吗

经期女性的身体比较特殊在这个时候就需要更加注重身体的一个营养保健，从而更好地帮助自己解决经期的各种不适现象，而经期的时候想要更好的补充身体所需要的营养物质，那么首先就应该从自己的饮食做起，下面就去了解一下经期的时候女性是否可以吃猪肺?[详细]

2016-09-28 16:09 分类：营养饮食

养生补肾补脑常吃核桃

 核桃作为干果，很多朋友都爱吃。从中医养生的角度考虑，核桃不仅好处，还有保健养生的作用。有研究发现，经常吃核桃，就能给你带来补脑护肾排结石的效果。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

吃核桃真能补脑吗

 核桃一直是补脑益智的最佳食物，那么吃核桃真能补脑吗?下面一起来看看专家的说法。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

吃核桃可以补脑吗

 核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。核桃营养如此丰富，那么吃核桃可以补脑吗?[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

高血脂能吃核桃吗

高血脂能吃核桃吗 核桃的营养价值很高，尤其是里面的不饱和脂肪酸，对我们的身体健康有很大的帮助，但是引物高血脂患者的身体情况比较的特殊，所以说还是要了解清楚。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

常吃核桃的五大好处

 现代营养学研究指出，核桃仁中含有63%的亚油酸，16.4%的亚麻酸和丰富的蛋白质，磷，钙以及多种维生素，核桃仁内大量的不饱和脂肪酸，能有效强化脑血管弹力，促进神经细胞活力，提高大脑生理功能。并且核桃含有较高的磷脂，能维护正常的细胞代谢，增强细胞活力，防止脑细胞衰退，因此，我们常说吃核桃补脑是有一定道理的。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生