健康饮食疑问 少吃饭多吃菜好么

核心提示：在餐桌上经常听到许多人这样说：少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它们既经济又能直接转化为热量。我们华夏民族从古至今一直是把米饭以及面食作为必要的食物，一个民族的饮食生理习惯和营养吸收规律，是经历了上万年的生命演变...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

夏天吃什么最健康 夏天早餐吃什么好

导读：夏季吃什么最健康，夏天早餐吃什么好?虽然夏季的气温很是影响人们的胃口，但我们还是要尽量去调整。下面四季养生网小编就来说说，夏季吃什么最健康，夏天早餐吃什么好。夏天早餐吃什么好：一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

吃苹果的好处 细数吃苹果的七大功效

导读：吃苹果的好处你知道多少呢?俗语云，每天一个苹果，疾病远离你我。四季养生网为你细数吃苹果的七大好处。好处一：苹果的热量低，一个苹果平均热量为60~100卡路里，是减肥人群首选的水果。好处二：苹果含有纤维和碳水化合物，相对于饭后甜品来说不如来个苹果吧好处三：苹果中含有果胶，抗氧化物等等成分能够降低胆固醇，是三高人士必选的食物。好处四：苹果中的营养物质和化学成分能够...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

吃车厘子的好处 吃车厘子上火吗

     导读：吃车厘子的好处，车厘子就是平日里吃的樱桃一样，含铁量高，营养价值丰富。想必大家都很想知道，吃车厘子的好处吧，下面四季养生网小编来告诉大家，吃车厘子有什么好处。吃车里的好处：樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

吃生姜的好处 哪些人适合吃生姜

导读：生姜在日常生活饮食中很常用，那么生姜对哪些人群比较有益呢?四季养生网告诉你什么样的人吃姜最好?一、体质偏寒者体质偏寒者通常会有平常怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻等症状，这些人很适合多吃姜，因为姜性温，可以用来温中驱寒。姜性偏温热，还可以调矫食物的寒性，比如人们吃螃蟹时，往往要搭配些姜末做佐料，这就是因为螃蟹性寒味腥，而姜即可中和寒性，又可消除腥膻，能够防...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

猴头菇这么吃最养胃，这么做最好吃！

猴头菇是一种珍贵的山珍食材，这种食材的滋补性特别强，有着养胃山珍的说法。然而猴头菇的食用方法却是许多人都不是很了解。那么它到底怎么吃才养胃，怎么做最好吃呢?现在就让小编来告诉大家答案。猴头菇怎么吃养胃要想让猴头菇发挥养胃功效，那么把它制成各种汤品无疑是最理想的食用方法了。大家在制作汤品时，既可以单独制作猴头菇汤，也可以把猴头菇与北芪、雪耳及牛蒡等多种食材搭配在...[详细]

2016-11-06 16:08 分类：营养饮食

饮食禁忌 老人食用豆腐的5个危害

豆腐是我们日常生活中经常可以吃到的一种豆制品，豆腐中含有丰富的微量元素、糖类、优质蛋白质等，其素有“植物肉”之称。中医指出，豆腐味甘性凉，可生津润燥、益气和中，具有解硫磺、烧酒之毒等功效。既然豆腐这么有营养，为什么有人说老人食用豆腐后会有危害?下面小编就详细介绍下。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：饮食养生

全国人都在吃的菜，关键要做的好吃

有这么三道菜，全国至少13亿人都在吃，你知道它们是什么吗？ 1.鱼香肉丝 原料：[详细]

2016-10-14 12:25 分类：营养饮食

女人吃什么皮肤嫩_皮肤延缓老化吃什么好

女人吃什么皮肤嫩_皮肤延缓老化吃什么好 一般皮肤提前老化的女人都比较喜欢吃糖果和一些酱黄瓜、胡萝卜条等腌制食品，当然更加少不了很多人喜欢的油炸食品和比如麻辣烫、火锅之类的辛辣食物，而且平时还有喝酒的习惯。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：饮食养生