汤泡饭你吃了吗 好吃但伤胃

核心提示：老人身体素质下降，是最需要养生的时候。说到养生，自然离不开饮食，而粥和汤无疑是这个冬天最健康的食物。经常会听到一些汤的评论：“饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖”“宁可食无肉，不可饭无汤”，这也表现出了汤的重要性。既然它如此重要，今天咱们就一起来论论这个汤。饭前喝汤，苗条健康?错!饭前喝汤能稀释食物，促进消化吸收。对于减肥的人来说，喝过汤就会增加饱...[详细]

2016-11-06 14:55 分类：营养饮食

大蒜发芽能吃吗？吃大蒜有什么好处？

我们大家都知道大蒜的好处多多，做为辅食它可以开胃提神，做为食物它还拥有杀菌解毒的神奇功效，在我国的北方很多人都爱吃大蒜，那么冬季大蒜发芽能吃吗?我们吃的大蒜苗不能算是芽，在室内阴凉通风处存放的大蒜发芽后可以吃，但在阳光照射到的地方存放的大蒜，发芽时大蒜表面会变绿，这样就产生了生物碱，最好是不要吃。那么吃大蒜对身体有哪些具体的好处呢?大蒜能抑制肿瘤夺走人类生命的...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季吃水果有讲究 吃这些对身体好

NO.1——橙子营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收;吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季减肥吃什么最有效 六款水果食谱吃出好身材

冬天天气干燥，多吃水果也是冬季减肥最有效的方法之一。今天小编教大家做几道水果减肥食谱，吃出水亮亮、吃出瘦美人。水梨优格凉面【材料】蒟蒻丝150公克，小蕃茄4颗，苜宿芽1小撮，玉米粒2大匙，水梨1/2颗，原味优格4大匙【调味料】美奶滋1大匙，盐1/2茶匙【做法】1.把水梨去皮、去核，用磨茸器磨成泥。2.在作法1中加入原味优格、美奶滋、盐一起拌匀。3.蒟蒻丝盛盘，放上蕃茄、苜宿芽、玉...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

吃饭也有最佳时间：早餐几点吃最好

生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳;不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。有专家整理了吃饭的最佳时间表，告诉大家应该如何合理安排饮食时间。早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

便秘吃什么好及不能吃什么

便秘吃什么好：1、便秘主食宜以糙米、麦类为主，宜多食产气食物;如豆类、红薯、土豆、汽水等，这些食物可以促进肠蠕动。2、便秘宜多吃富含膳食纤维多的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、香蕉、柑橘等。3、便秘宜多吃植物油，如芝麻油、菜油等，这可以润肠通便。4、便秘者清晨宜空腹喝温盐开水、淡盐汤、菜汤、豆浆、果汁等，另外便秘者宜和红茶。便秘不能吃什么：_ueditor_page_break_tag_1、...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

便秘吃什么好？吃这三种食物可以缓解便秘

便秘是困扰很多人的难言之隐，秋冬干燥，更易发生便秘。近日，美国“每日健康网”刊出“缓解便秘的食物”，可供大家参考。1、浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。2、坚果。花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源，适量摄取有助通便。坚果热量高，每...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

便秘吃什么好？吃什么加重病情？

便秘吃什么好，吃什么加重病情生活中，便秘是再常见不过的疾病了，便秘这种病，说大不大，说小不小，但危害却不能忽视。尤其是女性，便秘会影响美容，便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致营养不良。所以，改善便秘应该从饮食着手，便秘吃什么好呢?哪些吃了会加重便秘呢?便秘吃什么可以加速排便?便秘吃什么好?1.坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E、...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

男人吃西红柿好处多 未熟的西红柿不可吃

男人吃西红柿有哪些好处呢?西红柿的营养价值对男性健康有很多你意想不到的好处，今天小编就要来为大家一一介绍。同时，虽然西红柿对男人好处多，不过也要当心错误的吃法哦。男人吃西红柿的好处西红柿对男人有好处，有关专家表示，西红柿对男人的确有不少好处，可以有效的预防前列腺癌的发生，还能改善男人的精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。但是，人们却错误地把精子质量、生...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食