晚饭太晚吃有哪些危害

 近日，美国加州大学洛杉矶分校公布的一项最新研究发现，晚饭吃得太晚可能损害记忆，此前也有研究表明，吃饭太晚将增加胃癌风险。而快节奏的高压生活，将国人的晚餐时间一拖再拖。本报调查发现，近一半人晚饭时间有点晚。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

吃完饭就洗澡有哪些危害

 生活中有很多人会不注意“小节”，可是往往这些“小节”却影响着我们的身体健康。看看小编为你揪出那些悄悄危害我们健康的生活小误区，让你过更为健康快乐的生活。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

晚饭吃太饱或致8种病

配图  很多人因为工作原因，白天在外面吃的不好，于是晚上回家以后就吃很多食物，想吃什么就吃什么，一不小心就吃的太多了，然而这样暴饮暴食很容易引发八类疾病哦。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

晚饭吃太饱的8个可怕后果

俗话说，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。中医也有言，“胃不和，卧不安”，就是说如果胃里不舒服，那么睡觉就不安稳。如果我们晚餐吃得太饱，必然会加重胃肠负担，其紧张工作的信息不断传向大脑，导致人失眠、多梦，久而久之就容易引起神经衰弱等疾病。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

爱吃米饭睡得香

  米饭是助眠的好食物。米饭吃得越多，睡眠质量越高。 米饭比面食更有益睡眠的具体机理目前尚不完全清楚。但是一种理论认为，米饭的升糖指数(GI)更高。高升糖指数的食物会提高蛋白质色氨酸水平。该蛋白质可促进大脑血清素的分泌，而血清素可更好地帮助入睡，改善睡眠质量。而面包和面条等面食升糖指数相对较低。所以，感觉难以入睡，可以适当多吃点米饭，但需要注意的是，尽量不要在睡前...[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

一顿到底该吃多少？伸出手掌测饭量，一定要知道

 管不住嘴，顿顿都吃到撑?事实上，“吃多少”的决定权就掌握在你自己“手”里。美国最新推出“双手控制食物热量指南”，每个人的双手其实就是极具个性化的食物“量器”。具体怎么操作?[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

饭后吃水果、喝茶、吸烟等9大行为等于“自杀”

配图  饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

不吃早饭易惹上6大危险疾病

 1、月经不调、盆腔炎 很多爱美女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季，不吃早餐，人体“火力”加倍不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

这六种食物饭后加吃可护肠养胃

 生活压力大，有时候我们会放纵自己的饮食，如吃方便面，吃油炸食品等等。那么吃完这些不健康的食物之后又该如何补救呢?今天小编就来说说在六种情形下，加吃什么可以挽救我们的健康。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

饭后一定必吃五种零食

许多人觉得吃零食的习惯很不好。但是饭后五大零食一定要吃，对身体有很大的好处，五大零食都包括哪些?[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

正确吃米饭可防慢性病

米饭是餐桌上常见的主食，怎么吃才最健康呢?专家建议，尽量不要在米饭中加入油脂，尽量减少精白米饭。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

常吃米饭会引起糖尿病吗

糖尿病已经成为我过的三大疾病之一，大家都很清楚其发病原因和高血糖、营养过剩有关。但是很多人并没有意识到，引发高血糖和现代人饮食习惯的改变有着很紧密的联系。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健