不吃晚饭多久能减肥 不吃晚饭真的会变瘦吗

不吃晚饭多久能减肥?这是很多女生心中的一个疑问，因为她们听说过很多这样不吃晚饭就可以减肥的例子。那么你们知道不吃晚饭多久能达到减肥的效果吗?不吃晚饭真的会越来越瘦吗?减肥的正确方法有哪些呢?有很多人都认为晚上不吃饭就可以减肥，虽然这样是瘦了，但总会感觉少点什么。下面小编就为大家介绍一下有关于不吃晚饭多久能减肥的内容吧。不吃晚饭多久能减肥通过一个月不吃晚饭的方式来...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

午饭要吃好 选对食物很重要

核心提示：合理搭配午餐不仅可以养颜瘦身，还可以缓解疲劳，解决吃饱犯困的问题。可以选择西兰花，是抗衰老抗癌食品，也可以选择鱼肉，是最佳的蛋白来源，还可以选洋葱，帮助降脂等。合理搭配午餐不仅可以养颜瘦身，还可以缓解疲劳，解决吃饱犯困的问题。以下6种食物是您午餐应该选择的。抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，十字花科...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

如何煮米饭好吃 四招教会你

核心提示：米饭是中国人饭桌上最常见的主食，怎样才能蒸出一锅松软可口、清香四溢的米饭呢?这其中还是有不少学问的。米水比例要恰当。蒸之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白米饭，米和水的比例是1﹕1.2~1.4，一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多，米饭过于烂软，没有口感，水太少的话，蒸出的米饭会太硬，还有可能夹生。如果...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

青少年不吃早饭 易患糖尿病

核心提示：据外媒报道，新研究发现儿童不吃早餐可能会增加未来患二型糖尿病的风险，这或许是因为不吃早餐会更容易超重，因为他们很可能会用其他高热量的小吃和零食来代替，从而造成肥胖诱发糖尿病。据英国《每日邮报》9月2日报道，新研究发现儿童不吃早餐可能会增加未来患二型糖尿病的风险，这或许是因为那些没吃健康早餐的人在接下来的一天更容易吃高热量高脂肪的食物，从而造成肥胖诱发...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

三伏天早饭吃什么最好 推荐美味鸡蛋饼

“一伏饺子二伏面”，很多人都知道这句俚语，其实后面还有一句话叫做“三伏烙饼摊鸡蛋”，这是因为到了第三伏就已经是秋天了，吃饼和鸡蛋可以补充营养，一方面也是要送走伏天的意思。鸡蛋饼不但简单方便，营养价值也高，熬一碗粥，摊一面鸡蛋饼，再加一点水果，就成一道丰富的早餐!主题：鸡蛋摊饼食材：鸡蛋两个，小麦面粉100克，小葱适量，食盐、食用油、清水适量做法：1、将鸡蛋打散后撇...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

春节吃年夜饭记“三忌” 正确饮食保健康

目录： 第一章：医生详解年夜饭“禁忌”赶紧来看看 第二章：年夜饭健康饮食原则[详细]

2016-09-28 11:55 分类：饮食养生

上海人春节吃什么菜

又准备到除夕，上海街头巷尾都弥漫着喜庆的味道，家家户户都在准备中国人一年中最重要的一顿大餐——年夜饭。上海的年夜饭吃什么?上海年夜饭菜肴很富特色，除鱼肉鸡鸭外，还添上炒塌棵菜和糖醋银丝牙两样菜底，另外必备如意菜(黄豆芽)和发芽豆，含有"开发"的意思。这顿饭若有家人远出，也得添上杯筷，以示团圆无缺。上海人在吃年夜饭时，有诸种忌讳，如不许淘汤。据说淘汤吃饭，来年出远门...[详细]

2016-09-28 13:15 分类：营养饮食

饭后吃四种水果助消化

吃饭吃多了很容易不消化，那么饭后吃哪些食物有助消化呢?吃哪些水果好呢?下面就来了解一下饭后吃哪些水果有助消化?[详细]

2016-09-28 14:53 分类：营养饮食

晚上吃啥饭家常饭

晚上是一个人身体新陈代谢的重要时期，所以晚餐也是一天之中非常重要的一顿饭。但是大多数减肥人士考虑到晚上肠胃蠕动问题，都会尽量减少吃晚餐的频率。虽然晚餐并没有午餐与早餐那样重要，可是晚餐也是大家不能够忽[详细]

2019-03-25 12:58 分类：营养饮食

吃饭的时候喝水好吗 饭前喝水好还是饭后喝水好

在日常生活中，很多人都会喜欢在吃饭的时候喝水，这是很常见的一种饮食习惯。那么在吃饭的时候喝水好吗？[详细]

2018-07-04 16:50 分类：饮食养生

茄子炒饭的做法，这样做出的炒饭更好吃

炒饭是日常生活中非常便捷美味的一道主食，主要食材就是米饭，炒饭的配菜可以根据个人喜好搭配，茄子炒饭非常美味营养，而且做法简单，因为加入了茄子所以整道炒饭味道变的十分松软可口，也可以加入一些其他青菜作为[详细]

2017-07-04 00:01 分类：营养饮食