为什么晚餐要吃少?诸多的理由让你臣服！

人每天至少要吃三顿饭，也就是一日三餐。从健康饮食方面来说，早餐要吃的及时，食物的选择也要更加细心，中餐应该尽量让自己吃饱，而到了晚餐的时候，最好就是要少吃一些。很多人对此表示不理解，为什么晚餐一定要吃少呢?[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

常吃猪血和鸭血，好处只多不少！

中医讲究“以形补形，以血补血”，为了补血养血，很多人会吃一些猪血和鸭血。从健康饮食的角度分析，猪血和鸭血各有各的营养价值，对身体会有不同的养生价值。究竟，吃猪血和鸭血会有什么好处呢?接下来，专家具体分析了猪血和鸭血的食物营养，告诉你吃猪血和鸭血有何好处。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

夏季养生六款食物吃起来健康只多不少！

季高温让大家感到烦躁，情况严重的时候会吃不下饭。夏季如何养生呢?今天小编就为大家推荐六款营养保健的好食物，常吃健康多。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

夏季养生应多吃酸味食物少冷饮

即使在夏季的时候很多人对于冷饮非常的喜爱。要知道冰镇饮料可以一时间就解决自己干渴的问题，但是这种事饮料对我们的身体健康却是不会带来好处的，过多地食用那么很可能会给我们的健康带来更多的危险，所以希望大家在夏季的时候应该尽量减少吃冷饮，而应该多吃一些酸味的食物。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

女人吃得太少毛病将会很多

现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份研究报告称，控制饱的激素同时也对生殖系统起着重要作用。当吃得太少时，对女性的危害有很多种，不可忽视。[详细]

2016-09-28 15:43 分类：营养饮食

立夏养生吃什么_立夏饮食四多一少

转眼间又到了立夏时节，立夏是我国二十四节气中的第七个节气，同时也表示即将告别春天，是夏天的开始，在立夏时节气温明显升高，炎炎暑日即将来临，此时雷雨增多，农作物将进入生长的旺季，当然了人同样如此，到了立夏气温多变，一会儿艳阳高照，一会儿暴雨天降，在这一时节湿气丛生，对于养生来说是十分关键的时刻，那么在立夏时节我们要如何养生呢?[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

8大坏习惯伤男人肾 吃肉多喝水少

   肾对男人来说非常重要，男人往往认为平时生活很健康，但是有些生活习惯却让肾脏受到很严重的伤害。哪些饮食习惯会伤男人肾呢?[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

夏季养生多吃酸味食物少冷饮

  女人邦保健知识配图 立夏时，人体大量排汗会造成阳气不足，多食用酸味食物及药品，可以使皮肤腠理适当收缩，防止出汗过多。乌梅、山楂、西红柿、五味子等酸味食物可以增强消化功能，起到滋养肝脏的作用，常吃还可以降血压、软化血管、保护心脏。立夏后，人们不宜常吃油腻、易上火的食物，否则会造成身体内、外皆热，易出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

春季养肝怎么吃？宜少酸多甜

    春季为四季之首，正是阳气生发的季节。而中医养生讲究的就是适时，所以春季养生以养肝为主。那么春季怎样养肝呢?春季养肝该如何饮食?[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

谷雨饮食多喝水少吃燥热物

春天由于天气多变，因此在饮食和养生方面很讲究，谷雨到时，已是暮春，我们该如何健康饮食、吃适合这一季节的食物呢?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

秋季养生应多喝蜜少吃姜

营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢? 这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己"补液"，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付"秋燥"的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生