春季常吃芒果对身体好处多

在不同的季节都是有对应的健康食物，所以，在春季，保健专家建议女性可以多吃一些芒果，这类水果对女性身体健康好处很多。特别是对于女性来说，在平时吃些水果不仅能够满足我们的小馋嘴，最关键的是还可以美容养生。所以，为了可以给身体补充各种维生素，我们来看看芒果的好处吧!做好春季养生，首先得有一个好身体。当然，吃芒果对女性保健非常有好处。很多女性朋友们喜欢吃芒果，没事总要...[详细]

2016-11-06 14:52 分类：营养饮食

常吃宵夜居然这么多危害

有些人有吃夜宵的习惯，哪天不吃夜宵了肚子就饿的慌，但是，夜宵吃多了也产生害处，有些人晚上不适宜吃夜宵，下面我们来看看那些人群不适宜吃夜宵。宵夜吃多了有三大害处1、食物不良影响→脂肪性肝炎经常吃宵夜，摄入高脂肪、高蛋白，吃完不久就睡觉，热量得不到消耗，蓄积在体内很容易使血脂升高。如果人体血液在夜间经常保持高脂肪含量，肝细胞摄取脂肪过量，很容易发生脂肪性肝炎。2、...[详细]

2016-11-06 15:02 分类：营养饮食

据说吃这个 很多疾病都能治

导读:很多朋友都喜欢吃香蕉，我们都知道便秘的救星是香蕉。那除了便秘的时候吃香蕉是最好的，还有什么疾病也能吃香蕉呢?一起来看看吧...很多朋友都喜欢吃香蕉，我们都知道便秘的救星是香蕉。那除了便秘的时候吃香蕉是最好的，还有什么疾病也能吃香蕉呢?一起来看看吧!高血压和中风：香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

夏季没食欲怎么办 多吃鱼

摘要：由于天气原因人们容易造成心里烦闷，没食欲，没胃口，每到正餐时间就坐在餐桌前边徘徊，吃什么好呢?其实炎热的夏季吃鱼是最好的，因为肉类食物中含有大量的脂肪，容易让人上火，而鱼类则不然，含有较多的蛋白质和其他营养成分，特别是临近产卵的鱼。炎炎夏日除了吃冰制品，西瓜恐怕其他的美味菜肴都会一定程度地让人上火，更关键的是由于天气原因人们容易造成心里烦闷，没食欲，没胃...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

脸上长痘痘 多吃这些食物

导读:吃水果有益健康人人皆知。而以下的水果能美容养生，你有知道多少呢?吃什么可以祛痘痘，年轻美貌让你更持久一些。很多MM都知道，平常若是饮食调理不好，也是非常容易上火长痘的哦。那很多MM可以会问吃什么水果可排毒佳果：樱桃樱桃自古就被叫做"美容果"，常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时，樱桃也被公认为是"去毒水果"，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

夏季西瓜是热销水果 五大人群不宜多吃

一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

想要永葆年轻皮肤不变老 多吃这些

【导读】:有谁不想要看起来更年轻呢?我们大部分人都在找寻新方法来保持我们年轻的面容和能量。不幸的是，没有任何“魔力药片”能够让时间倒流——迄今为止!使...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

什么鱼刺少好吃肉多 鱼刺少的鱼做法

导读：什么鱼刺少好吃肉多?常言道，吃鱼的孩子聪明。鱼可以增加体质,提高学生的记忆力，不过妈妈总担心鱼刺卡着孩子。什么鱼刺少?下面四季养生网为你介绍什么鱼刺少，让孩子吃鱼妈妈放心。什么鱼刺少?淡水鱼身子扁的比较多刺，像鲫鱼就比较多，像身子比较园的就刺少，像草鱼还有黑鱼。怕鱼刺卡着孩子的妈妈可以给孩子选择罗非鱼、银鱼、雪鱼、青鱼、鲶鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等。这些...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

想要远离铅的危害 多吃蔬菜

要远离含铅量较高的食物，例如爆米花、薯条、松花蛋、罐装食品，以及膨化食品等。这是因为爆米花、膨化食品等制作的器具，是由含铅的合金制成的。铅的熔点很低，在加热的过程中，会有大量的铅进入到食品当中。松花蛋的制作原料中含有氧化铅和铅盐，铅会透过蛋壳进入蛋中。传统的松花蛋含铅量非常高，即使只给孩子吃很少量的松花蛋，铅摄入量也已经超过2岁儿童每天允许摄入量的5倍。罐装食...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

早餐重要性 不吃到底有多危害健康

一项2012年发表的研究对29206名没有糖尿病的健康男性跟踪调查16年，发现和每天规律吃三餐的人相比，每天不吃早餐而只吃1~2餐的男性糖尿病风险会升高25%。即便除去其他可能导致糖尿病的因素，甚至消除体重变化的影响，不吃早餐也会让患糖尿病的风险升高16%。也就是说，不吃早餐，哪怕并没有引起体重增加，仍然会更容易患上糖尿病。相比而言，两餐之间吃零食，容易导致肥胖，从而增加糖尿病...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

想要更好的吸收钙质 多吃豆腐

对于心脑血管疾病的患者而言，最怕的就是身体中的胆固醇比较高的，其实我们可以通过饮食来有效的降低胆固醇的，那么能有效降低胆固醇的方法有什么呢?多吃豆腐有助于降低血管内的胆固醇大量临床研究表明，每天只要至少摄取25克以上大豆蛋白，就可以降低血液中的胆固醇含量，有效预防心血管病。因此，1999年美国食品与药物管理局将大豆定为具有保健功能的食品，并发布了“大豆蛋白保健标注”...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

清凉一夏 西瓜多种吃法

现今，西瓜已经逐渐上市，其营养丰富，具有清热解暑、除烦止渴等功效，因此是夏季的最佳水果。汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。西瓜也可以做菜，来看看吧西瓜盅原料：西瓜、菠萝、山楂罐头等。做法：把西瓜从四分之三处横切一刀，把瓜瓤掏空，在外皮上雕出图案，把瓜瓤切成块，与菠萝、山楂罐头一起装入掏空的西瓜内即成。特点：这是很本色的一种吃法，吃的是西瓜的原汁原味，...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食