男人多吃西红柿有助健康

男人多吃西红柿有助健康 大家所熟知的西红柿中的番茄红素具有较强的抗氧化功能，能够清除损害精子的自由基，促进男性体内的代谢功能，间接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，番茄红素能防止前列腺发生病变，延缓性衰老。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

多吃草莓补维C

草莓，又称红莓、洋莓，是蔷薇科浆果类水果，维生素C含量极为丰富。春天，人们的膳食中往往缺少维生素C，如果吃上五六颗新鲜草莓，基本上就能补足一天的维生素C需要量。此外，草莓的矿物质钙、铁、钾与其他维生素的含量也很丰富，它还含有较多的果胶、有机酸及多种生物活性成分。所以说，它是大连人春天不能不吃的一种水果。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

电脑族多吃明目食物

维生素A 维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。1913年，美国台维斯等4位科学家发现，鱼肝油可以治愈干眼病。并从鱼肝油中提纯出一种黄色粘稠液体。1920年英国科学家曼俄特将其正式命名为维生素A。国际上正式将维生素A看作营养上的必需因素，缺乏后会导致夜盲症。维生素A分为维生素A醇和胡萝卜素两种，维生素A可以治疗眼疾，早在古代的时候噎有人发现它的用途，维生素A是构成视...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

补充蛋白质可多吃些蘑菇

1、减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性补血 多吃三种食物

1、胡萝卜——补血极佳 俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季清热解暑多吃莲藕

莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性多吃樱桃 补铁防贫血

  铁是合成人体徐红蛋白的原料，铁元素对于女性来说，有着重要的意义。调查研究表明，全国将近一半的女性患有缺铁性贫血。女性补铁，刻不容缓。水果中，樱桃补铁的作用最大。这是由于樱桃中的铁含量极其丰富，位居各种水果之首。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季养生吃生姜好处多

生姜既有营养价值，又有医疗作用，成为多功能的食疗佳品，其用途之大，药食两用堪称无与伦比。民间流传的“饭不香，吃生姜。”，“上床萝卜，下床姜。”，“冬吃萝卜，夏吃姜。”，“呕家圣药”，“早上三片姜，赛过喝参汤。”“每天三片姜，不劳医生开处方”等，这些都是对生姜功能形象而精辟的概括。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

多吃蘑菇可以补充维生素D

阳光是维生素D的“催化剂”，其中的紫外线能促使皮肤合成维生素D。蘑菇也能合成维生素D，不过方式不同，是通过紫外线照射。科学家认为，在相当程度上，蘑菇可能很快会成为维持骨骼强壮和抵抗疾病的维生素D的重要来源。一项仍处于初步阶段的最新研究显示，短时间照射紫外线甚至能够使长势很差的养殖蘑菇生产大量的维生素D。这项研究由美国食品和药物管理局提议，由美国蘑菇理事局资助。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

四月养生，多吃蜂蜜防病

步入四月，天气回暖，降雨增多，天气已经进入晚春，养生中讲究顺应季节变化，生活有度、适当保养，这样才能保持身体的的健康。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

补钙的时候不能吃太多的盐

人一生中很多阶段都需要补钙，但很多人只关注于吃什么最补，而不关注怎样吃才能更好地补。专家指出，很多人都因为在补钙的时候，摄入盐分太多，而导致补钙无效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

清明养生多吃菠菜山药

清明，乃天清地明之意。又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，“有些人是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。“[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生